Как повысить работоспособность – проверенные методы
Моя недавняя статья, посвященная повышению работоспособности, скорее говорит о том, как ее восстановить в короткий срок. Поэтому переименовал ее: Как восстановить работоспособность. Речь в ней идет о довольно необычном методе повышения и восстановления работоспособности, им можно пользоваться иногда, когда вам нужно разобраться с накопившейся усталостью или подготовиться к важному мероприятию.
Однако, нелишним будет рассмотреть и более последовательные, планомерные и долгосрочные методы повышения работоспособности.
Итак, как можно повысить работоспособность надолго? Давайте будем разбираться...
Составные части работоспособности
Из чего, если можно так выразиться, складывается работоспосоность? Можно много философствовать на эту тему, но по-моему, к элементам работоспособности нужно отнести:- хорошее физическое состояние
- хорошее эмоциональное состояние (позитивный настрой, радость жизни, эмоциональный подъем)
- хорошее психологическое состояние (нужный настрой и концентрация)
Разберем их по отдельности.
Первый фактор высокой работоспособности - физическая форма
Тут особо долго говорить не о чем. Здоровый образ жизни - вот главная основа лошадиной работоспособности. Однако некоторые его элементы имеют особо важное значение для хорошего самочувствия, а значит, и работоспособности. Это:- Хороший сон, не менее 7-8 часов в темное время суток
- Более-менее регулярный образ жизни - режим питания, работы и сна
- Отсутствие главных вредных привычек - алкоголь, курение и переедание - отнюдь не лучшие друзья высокой работоспособности
- Физические нагрузки и свежий воздух
Другие факторы работоспособности - эмоции и настрой
Не вызывает сомнения, что эмоции оказывают огромное влияние на наше состояние. Поэтому, если вы хотите повысить работоспособность - управляйте своими эмоциями.На самом деле это не так уж сложно. Вот несколько простых советов:
- Не позволяйте негативным эмоциям мешать вашему делу. Сознательно им противодействуйте. Допустим, вас взбесил сотрудник - постарайтесь как можно быстрее успокоиться, осознав, что ваше настроение мешает вашей работе. И за дело, за дело, за дело;)))
- С самого утра сознательно формируйте позитивный настрой. Полежите первые 10 минут в постели, не отбиваясь от будильника, а воскрешая в памяти радостные и мотивирующие моменты. Помечтайте чуть-чуть. Вспомните теплые волнующие слова в ваш адрес.
- Утром же скажите себе, что хотите интенсивно и эффективно работать. Да-да, маленький аутотренинг. На той же волне позитива убедите себя, что ваша работа, деятельность наполнена смыслом и на самом деле привлекательна.
Собственно, это все на сегодня.
Итак, резюмируем.
Чтобы повысить работоспособность, вам нужно помнить о трех ее составляющих: здоровье, эмоциональном состоянии и психологическом настрое.
P.S. Добавлю, что методы "доведения до ума" составляющих работоспособности перечисленными не ограничиваются. Изобретайте и свои, уникальные методы. Думаю, именно в вашем случае они будут работать гораздо лучше.
Удачи!
Как быстро выучить закон
"Как быстро выучить закон" - тема подходит больше для другого моего блога "Развитие памяти шаг за шагом", однако он во временном отпуске (не доходят руки), поэтому решил его не трогать - пусть пока спит себе ;).
"Быстро выучить что-нибудь" (пдд, таблицу умножения, иностранный язык и тд) - довольно частая задача для многих людей. Я уже как-то писал, что хорошая память дает преимущество во многих ситуациях. Ну да этот тезис и не требует доказательств.
Ну-с, к делу. Сегодня у нас на повестке дня - способ моего изобретения (большей частью, но, конечно, с опорой на известные методы мнемотехники), как быстро выучить закон или другой структурированный текст. Способ подходит и для обычного запоминания учебного материала, но изначально он задумывался именно для законов, потому что позволяет довольно легко запоминать не только смысл текста (что обычно требуется от учеников), но и порядок сведений - статей закона.
Это делается в несколько шагов.
1. Выбираем главный опорный образ. Лучше всего - предмет из вашего окружения в комнате. Например, это будет ДИВАН. Теперь его связываем с главой закона, которую будем запоминать. Нужно создать устойчивую ассоциацию между образом дивана и вашим образным восприятием главы закона, которую вы собираетесь выучить.
Пояснение: Образ - диван. Запоминаем 3 главу Конституции "Федеративное устройство". Все очень просто: представляем себе диван, на который наброшена большая карта России, на которой четко видны границы между областями, краями, республиками. На этом фоне можно представить еще и тройку (номер главы закона), но обычно запоминается и так. Теперь, если вы представите диван, то название главы само по себе всплывет в памяти.
2. Прикидываем нужное нам количество опорных образов для запоминания смысла статей. 1 статья=1 образ.
3 глава Конституции заканчивается на 79 статье, итого 14 образов.
3. Теперь нам нужны эти образы для запоминания статей. Делаем так: выделяем в образе 3 части, которые станут первыми опорными образами.
Ну например: ручка, покрывало на диване, ножка дивана.
4.Остальные образы достраиваем, применив чуть чуть фантазии. Знаете, есть такая игра в ассоциации? Поиграем чуть-чуть.
Деревянная ручка дивана - у меня в воображении всплывает деревянный меч, потому что в детстве я орудовал такой ручкой на манер холодного оружия=))). Деревянный меч - ну, за ним и железный меч - а с мечом что? Правильно, рыцарь!А еще у рыцаря есть копье! Итак, мы получили цепочку ручка - деревянный меч - железный меч - рыцарь - копье. Несложно, правда? И мы запомним это раз и навсегда, без всяких усилий, так как придумали самостоятельно.
С покрывалом и ножкой поступаем также - на каждое начало ассоциативного ряда выучиваем (минутное дело) еще 4.
5. Итак, у нас есть 15 образов. Приступаем к запоминанию статей.
Статья 65. В составе Российской Федерации находятся субъекты Российской Федерации... (большая статья, нужно запомнить только что в ней говориться о составе РФ) Ключевое слово - состав. Его, а также цифру 65 нужно уже знакомым нам способом "привязать" к опорному образу - деревянной ручке. Состав - например, химический состав, (зеленая жидкость в пробирке). Лучше брать СВОИ СОБСТВЕННЫЕ АССОЦИАЦИИ. Итак, ярко представляем: пробирка лежит на ручке дивана, а еще на ручке выцарапана цифра 65.
Однако в статье 65 есть еще маленькая часть 2: Принятие в Российскую Федерацию и образование в ее составе нового субъекта осуществляются в порядке, установленном федеральным конституционным законом. Нужно запомнить "принятие" и "федеральный закон". На той же ручке дивана представляем, принятие (рука берет предмет) и обложку закона. Зафиксируйте это в памяти.
6. Остальные статьи запоминаем подобным образом, только номер статьи запоминать необязательно - вы легко сможете его вычислить по месту опорного образа.
В чем преимущество такого метода? Позволяет ли он быстро выучить любой закон? Человеку, далекому от мнемотехники он может показаться чрезмерно сложным, но это не так.
Гораздо легче запоминается информация, данная в виде образов, а не слов. Попробуйте. В любом случае, такой способ заучивания закона разнообразит вашу работу над текстом, отвлечет и позволит взглянуть на закон по-новому. Это уже не так мало, не правда ли?
Возможно, вам придется потренироваться, чтобы видеть яркие образы. Но в любом случае они очень вам помогут, если вы собираетесь выучить закон не просто быстро, а надолго. Образы станут вашими "верстовыми столбами" и позволят легко вспомнить смысл, который вы заучивали несколько лет назад. Просто с образами-картинками наш мозг работает на протяжении всей эволюции, а со словами - жалкие несколько десятков тысяч лет.
В общем, вот мой метод о том как можно быстро выучить закон или другой структурированный текст. Да, а зачем может потребоваться быстро выучить закон? Ну, например, вы сдаете экзамен на знание тех же ПДД - там все еще легче, так как многие статьи правил дорожного движения легко представить в виде картинок. Или (тьфу-тьфу-тьфу) готовитесь к суду. Или учитесь в юридическом вузе. Или читали мой пост "зачем нужно знание законов" (как-то не так называется, но идея такая))
Удачи! Оставайтесь на связи!
P.S. Возможно, в статье не удалось все отобразить совершенно понятно, так что в случае чего - обращайтесь в коменты.
Как восстановить и повысить работоспособность
Отпуск кончается, впереди суровые будни и работа, очень много работы... (Унывать, конечно, не стоит. Работа - неплохая площадка для собственного продвижения, не так ли?).
Встает проблема работоспособности - отдохнуть-то мы отдохнули, зато уже через неделю покажется, что никакого отпуска не было - уж больно организм отвык от дела.
Как повысить работоспособность? Вообще-то способов воздействия на свое физическое и психологическое состояние масса. Самый верный, разумеется, это контроль за состоянием здоровья и вообще здоровый образ жизни, режим и физкультура.
Однако, что,если вам нужно повысить работоспособность в короткий срок? Или быстро восстановиться после сильного умственного напряжения? Или вы просто ленитесь жить по режиму?;))
Я недавно опробовал экспресс-метод оптимизации работоспособности. (Ух, как завернул!)))))
Суть проста.
Чтобы в короткие сроки повысить работоспособность и внимание, нужно на некоторое время создать мозгу условия информационного голода. Говоря проще, ваша задача - устроить своей голове полнейший покой.
Как это может выглядеть.
1. Выбираете день, в который можно забыть о всех заботах и НИЧЕГО не делать (у меня выпадает воскресенье).
2. Лучше весего, если удастся добиться одиночества, если же нет - просто попросите близких особо вас не тревожить.
3. В течение всего дня старайтесь ограничить потребление информации (информационная диета, да)):
- не разговаривайте (сложно? терпите)
- телевизор, газеты, компьютер, книги - не для вас
- на улицу выходить тоже не стоит, разве что у вас есть поблизости тихий парк
(Не, не надо набрасываться на меня с вопросом "А что можно-то делать для того, чтобы повысить эту чертову работоспособность??? Сейчас скажу;)
Что можно делать:
- лежать (сидеть) и НЕ ДУМАТЬ. Просто смотреть в потолок. НО НЕ СПАТЬ!
- слушать музыку без слов, естественно ритмичную и мелодичную (для релаксации)
- медитировать
(есть и ходить в туалет тоже можно;)
Как можно медитировать.
Очень просто.
способ 1. Садитесь или ложитесь удобно, считаете вдохи и выдохи. 10 дыхательных движений - и снова начинаете отсчет, с 1 до 10. Дыхание не контролируется, а просто наблюдается.
способ 2. (лучше) Опять=же наблюдаете за дыханием, представляя, как воздух, гладкий, как шелк или водная поверхность, поглаживает ваши легкие и проче потроха.
Сколько заниаться подобными издевательствами над собой? Один день. Лично у меня денек, проведенный в таком ключе действительно здорово поднимает работоспособность и настроение. Эдак вот бодро себя чувствуешь и сил хоть отбавляй.
В последние полгода я проделываю такую процедуру раз в полтора-два месяца (чаще лень, хотя ощущения к вечеру и на следующий день потрясающие).
P.S. Хотя не стоит забывать и о таких способах восстановления и повышения работоспособности и вообще боевых кондиций, как хорошая прогулка по лесу, рыбалка (без водки!), баня (без водки!), мини-турпоход.
Более подробная статья о работоспособности, где я описываю другой подход, пожалуй, более общеупотребительный и эффективный: Как повысить работоспособность - проверенные методы
Ну и напоследок - самый главный секрет крутой работоспособности. Просто живите весело и интересно, с позитивом и верой в себя, стараясь привнести в жизнь что-то хорошее. И будет вам счастье работоспособность.
Удачи!
С чего начинается успех?
С чего начинается успех?
Понятия не имею. Расскажу только, как я начал становиться более успешным. Неохота делать никаких обобщений, может, кто-то прочитает и найдет нечто полезное (пару котлеток для ума), а может, и нет.
Все было очень просто.
Сначала я захотел стать успешным. Иэх, давно это было, еще в школе;)))
То есть: захотелось добиться того, чего не добиваются другие и этак вот гордо на всех посмотреть: во я каков!
Захотелось-то захотелось, да только я как-то плохо понимал, что такое успех. Школа общество подсовывали вещи, которые лежат совсем-совсем близко: хорошая учеба, олимпиадки всякие, потом поступление на престижный факультет и так далее.
Подчеркиваю – все эти вещи не были осознанными целями. Просто они были ближе всего и весьма удачно прикидывались успехом.
Постепенно (увы, именно постепенно), я понял, что это, как бы не успех. Это, если взглянуть трезво – программа-минимум.
Что дальше?
Дальше я стал кидаться на другие дела. Общественная деятельность (ха-ха-ха, читайте здесь Общественная деятельность как начало карьеры ). Творчество (эээ, правильнее сказать графоманство). Работа, другая (зацепил – сорвалось – бросил).
И потом, после выпускного уже, я как-то резко понял, что это все были игрушки.
А что же тогда НЕ ИГРУШКА?
Это ЛЮБОЕ дело, которое вы выбираете осознанно. То есть понимаете, почему выбрали именно это дело (есть склонности? Хорошие идеи? Призвание? Еще что-то?) и что конкретно оно вам принесет. Не туманные планы громадных перспектив, а четко: что, когда, каких усилий потребует.
Может, вы будете в чем-то ошибаться. Но выбор должен быть сделан осознанно. Принимать решение должны именно вы, а не навязанные стереотипы или друзья-родители-приятели.
А после выбора…
Правильно.
После выбора нужно пахать. Сразу. Не откладывая.
Так-то.
P.S. Ну вот. Хотел про себя рассказать, а выдал главный секрет успеха. ААААА, ужОс!
:)))
Как сделать хорошую презентацию в Power Point
Не секрет, что сейчас 90% всех презентаций и выступлений делается с помощью проектора и показа слайдов в Power Point. Сейчас даже уроки в школе модно делать в Power Point: учитель знай себе щелкает мышкой да поясняет слайды.
По-моему, такое повальное увлечение Power Point-ом нельзя назвать иначе как нездоровым. Всюду внедряют цифровые школы, организуют для учителей курсы компьютерной грамотности – а уровень образования остается неизменным. По-моему, никакого принципиального прогресса со времен Августина Блаженного, когда весь класс в монастыре учили по одной книге, не наблюдается. Кто хочет учиться, кому нужны знания – будет все знать. А кто не хочет – тому никакие Power Point-ы не помогут.
Пожалуй, Power Point опасно расслабляет мозги учеников: все картинки поданы на блюдечке, анимации иллюстрируют физические и биологические процессы, а значит, не нужно включать фантазию: все разжевано.
Ну да ладно. Я не против показа слайдов как таковых. По идее, они должны отлично дополнять презентацию или выступление. Вот только пользуются Power Point-ом как-то уныло и блекло. Чаще всего вся презентация и сводится к показу слайдов и – о ужас! – чтению того, что на них написано. А слушатели в зале изнывают от скуки.
Итак, как сделать, чтобы презентация в Power Point стала яркой и запоминающейся?
1. Используйте самые простые шаблоны.
Не нужно сложных узоров и свистопляски ярких цветов! Из дальних рядов все равно видно какое-то мельтешение. Простой, желательно белый, фон. Шрифт презентации, соответственно, тоже простой и не экзотичный – черный Times New Roman или Tahoma.
2. Никаких фоновых фотографий – их нужно выносить на отдельные слайды.
3. Текста должно быть мало.
На слайдах должны быть фотографии и схемы, а не простыни текста. Совершенно неуместно проговаривать то, что написано на слайде. Текст слайда в Power Point должен подчеркивать или иллюстрировать ваши слова. Это могут быть какие-то цифры, фактические данные, которые слишком скучно и долго приводить в речи.
4. Используйте оригинальные слайды.
Я как-то использовал на завершающем слайде акулу с распахнутой пастью, которая говорила «Спасибо за внимание». Слушатели задергались, оживились, а я выбросил в зал заранее заготовленную шутку – таким образом, завершение выступления получилось очень удачным.
С помощью слайдов можно иллюстрировать ваши масштабные сравнения – например, если говорите о выросшем товарообороте вашей компании, приведите фотографию огромного стадиона и поясните, что количество клиентов увеличилось на столько-то тысяч человек – дескать, если бы они пришли на футбол, то заполнили бы собой Лужники.
5. Не делайте вычурную анимацию. Лучше обойтись вообще без нее. Все эти выпрыгивания и выскакивания отвлекают от сути презентации, а зачастую и раздражают – кому нравится мельтешение?
6. Не смотрите на слайды во время презентации. Нужно держать зрительный контакт. И если постоянно оглядываться, это может насторожить публику – а что, вы не знаете своих слайдов?
7. Постарайтесь, чтобы на пульте управления презентацией были ваши руки. Постоянно говорить ассистенту «Следующий слайд, пожалуйста» - бррр, хуже нету. Если уж это невозможно, договоритесь с ассистентом об условных сигналах – например, если вы смотрите на него, значит, пора переключат слайд.
8. Внимание аудитории должно быть большей частью сконцентрировано на вас, а не на Power Point. Они должны иногда поглядывать на слайды, но вы всегда должны управлять их вниманием, держать зрительный контакт и управлять настроением слушателей.
9. НЕ делайте презентацию в Power Point. Этим вы можете выгодно отличаться от ваших коллег и конкурентов – если поговорите с аудиторий по-простому, нормальным человеческим языком, не засоряя выступление слайдами. Выделиться – значит привлечь внимание. А если удалось привлечь внимание – считайте половина ораторского успеха у вас в кармане.
Еще в тему: Как преодолеть страх публичных выступлений
Удачных выступлений!
Заметки на полях: Статья вызвала немало откликов, в том числе в виде писем мне на e-mail. Просто удивительно, все-таки, какое важное место в современном мире занимает Power Point. Неужели люди перестали говорить сами и смотреть в глаза аудитории? Ужас какой...
По-моему, самый полезный совет в этой статье - "Не делайте презентацию в Повер пойнт". Но им, наверное, никто не воспользуется...
Как использовать время наиболее полно? Избегаем потерь времени
На этом блоге я уже не раз останавливался на тайм-менеджменте – это наука управлять временем и использовать время наиболее рационально и полно.
Основные принципы тайм-менеджмента не так уж сложны: важные дела сначала, исключить пустую трату времени, постоянный контроль, планирование только 50% и так далее.
Бодо Шефер сравнивает имеющееся у нас время с ведром. Чтобы максимально использовать его объем, сначала в него нужно класть крупные камни (важные дела), затем менее крупные (менее важные, требующие меньше времени), а уже потом добавлять песок - мелкие дела.
Подробно можно прочитать здесь: Тайм-менеджмент: планирование недели и здесь:Планирование дня - очень простой подход
Сегодня хочу дополнить эти рекомендации еще одним небольшим советом.
Дело в том, что часто внешние обстоятельства вынуждают нас расходовать время нерационально: застряли в пробке, в офисе отключили электричество и поэтому не работает компьютер и т.д. Мы в такое время просто ничего не делаем и потихоньку от этого звереем.
Чтобы избежать потери времени я решил заранее придумывать для себя занятие на такие случаи. Это не слишком трудное, но полезное дело. Возвращаясь к сравнению Бодо Шеффера: я запасаюсь песком заранее, на случай, если не удастся положить в ведро несколько мелких камней. Именно это позволяет использовать время наиболее полно.
Например:
- заранее скидываю на телефон полезную аудиокнигу и всегда беру с собой гарнитуру;
- на компьютере у меня стоит программа «Стамина» - бесплатный клавиатурный тренажер. Учусь печатать на английском;
- специально для случаев простоя откладываю (если это не во вред, конечно) звонки, которые нужно сделать;
А можно просто сделать себе установку использовать короткие простои для отдыха и релаксации. Тоже не худшее занятие – тогда вы будете лучше себя чувствовать в остальное время и, соответственно, лучше работать.
Итак, чтобы полнее и лучше использовать свое драгоценное время:
Запасайтесь несложным, но нужным занятием для непредвиденных простоев!
Успехов!
Добейтесь мечты: постройте лестницу успеха
Сегодня поговорим обо одной «технологии», облегчающей достижение мечты.
Бешеную популярность имеют коллажи желаний (коллажи мечты). Хорошая штука, хотя и претензий к ней немало, о чем я уже писал. Некоторое время назад я неожиданно для себя нарисовал мечту другим способом. Он, по-моему, гораздо больше подходит для скептиков-рационалистов, к которым в известной степени отношу и себя.
Итак, я нарисовал лестницу мечты – иначе лестницу успеха.
Все просто. На листочке в клеточку – схематическая лесенка в виде длинной загогулины с прямыми углами;)). Над каждой ступенькой – краткое название цели и ее символ.
Одна цель цепляется за другую, одна вытекает из другой.
Пример (слегка утрируя) : получить диплом – устроиться в небольшую фирму –набрать 2 года стажа – получить MBA – устроиться в большую фирму – приобрести пакет акций компании – изучить искусство инвестирования – заработать 500000000000$ – купить остров в Тихом океане.
Видите? Первые цели достаточно тривиальны и их достижимость не вызывает сомнений. Однако по мере того, как вы карабкаетесь по лестнице вверх они становятся все более захватывающими и сложными – но одновременно растут и ваши возможности! Стоя на предпоследней ступеньке добиться перехода на высшую не сложнее, чем шагнуть с первой на вторую.
Зачем нужно рисовать такую лестницу? Чем она лучше коллажа?
Во-первых, вы убеждаетесь, что мечта достижима. Шаг за шагом – все просто и понятно.
Во-вторых, вы всегда будите видеть перед собой долгосрочные и среднесрочные цели.
В третьих, двигаясь от одной ступеньки к другой вы всегда будете знать, что двигаетесь к своей мечте, а значит, в жизни будет больше смысла.
Можно прикинуть сроки перехода с одной ступени на другую – тогда вы сможете сказать, например «через 15 лет у меня будет свой остров в океане»!!! То есть мечта становится еще ближе, четче и реальнее. У вас в руках будет готовый план жизни!
Итак: попробуйте нарисовать лестницу своего успеха. И, конечно, двигайтесь по ней – к вашим мечтам!
Удачи!
Мотивация - топливо успеха. Маленький секрет повышения мотивации
Мотивация – настолько важная составляющая успеха в жизни, что между ними иногда ставят знак равенства. Множество статей, книг и сайтов, которые должны помочь читателю стать более успешным, концентрируются именно на мотивации.
Формула успеха от западных популярных экспертов в области успеха: визуализация + мотивация. Об этом я уже писал, когда рассказывал об идеологии блога.
Если кратко, то я не придаю такого уж большого значения мотивации. В конце концов, кто я такой, чтобы объяснять вам, что вы должны работать на свои мечты и цели ;-)
Но все-таки обойти ее вниманием на блоге про успех как-то неправильно. Поэтому расскажу об одном – на мой взгляд, лучшем, способе подвигнуть себя на достижение успеха.
Итак, мой секрет мотивации:
Определитесь со своими долговременными целями (=мечтами)
Составьте для себя более-менее четкое представление о том, как именно вы их достигните.
Работайте в нужном направлении, внушая себе, что этот труд приближает вас к мечте.
Все;))
Если мечта настоящая, полнокровная и вам удастся растворить ее в ежедневной рутине – мотивация вам обеспечена. Ведь то, о чем мы мечтаем – это смысл жизни. Если удастся наполнить скучную и тяжелую работу СМЫСЛОМ, то она станет куда более легкой и приятной.
Пример. Вспомните любимую многими поколениями детей книгу «Приключения Чиполлино".
Один из героев, кум Тыква очень хотел иметь собственный дом. И работал для этого не покладая рук, экономя на каждой мелочи. Он чувствовал себя вполне довольным, просто видя, как куча кирпичей, предназначенных для строительства, растет. Потому что каждый кирпич был частичкой его мечты.
(Правда, настоящего успеха кум Тыква не достиг;))) Он накопил кирпичей только на маленькую конурку и только к концу жизни. Что убедительно доказывает недостаточность одной мотивации для достижения успеха в жизни).
Итак:
Обрести мотивацию вам поможет «пристегивание» повседневных дел к вашей мечте.
Кроме мотивации, это принесет в вашу жизнь гораздо больше порядка. Если вы постоянно помните о мечте и смысле жизни, вряд ли вас потянет на бесцельное времяпрепровождение вроде суточного просиживания в Интернете или просмотра глупых телешоу.
Удачи!
Общественная деятельность как начало карьеры: инструкция по применению
Про то, как можно использовать общественную деятельность в своем продвижении по жизни, я уже писал: Общественная деятельность и карьера
Теперь хочу остановиться на общественной деятельности более конкретно.
А для этого нужно разобраться с этапа жизни обычного общественного деятеля. Мы рассмотрим самый типичный вариант.
(Да, я утрирую и иронизирую. Но «все основано на реальных событиях»)
Этап первый: «активист»
Человека разными путями засасывает в общественные организации: услышал от друга, попал на мероприятие, потом понравилось – и пошло-поехало. Активисту общественная деятельность нравится: лидер организации красиво вешает ему лапшу на уши, а самолюбие удовлетворено причастностью к «большим делам». (Большие дела, само собой, чаще всего сводятся к раздаче агитбумажек или презервативов:)))
Этап второй: «деятель»
Простой причастностью к раздаче презервативов самолюбие уже не удовлетворяется, да к тому же в ней, оказывается, все очень плохо продуманно и неэффективно. Лидер больше не в почете - на ушах уже навешано столько лапши, что вешать ее больше ну совершенно невозможно. Наш герой прозревает и начинает становиться «лидером» сам: набирает команду уже для правильной, прогрессивной, эффективной и эффектной раздачи презервативов, которую гордо именует «Всероссийский проЭкт «Здоровье нации». Страшно тащится от того, как красиво он вешает лапшу на развесистые уши активистов, то есть находящихся на низшей ступени эволюции.
Этап третий: «прозревший»
Потихоньку к нашему герою приходит осознание, что раздача презервативов – это, конечно, общественная деятельность, но какая-то не такая. А затрачивая такое же количество времени на нормальную работу (да хоть грузчиком), можно получить гораздо больше благ. Но трясина цепко держит адепта, и он, подергиваясь и выдавая циничные тирады, продолжает заниматься проЭктами по раздаче Сами-Знаете-Чего.
За третьим этапом, как несложно догадаться, обычно следует прекращение общественной деятельности – у человека попросту нет настоящих причин ей заниматься.
Что мы можем сказать, проследив три этапа деятельности нашего героя?
А то, что он занимался ерундой. И это никак не поспособствует его успеху в жизни.
Значит ли это, что общественная деятельность – никчемное занятие?
Нет. Просто к ней (как и к любому делу) нужно подходить обдуманно.
1. Четко определите, с какой целью вы занимаетесь общественной деятельностью и стройте ее в соответствии с этой целью.
Хотите обзавестись полезными связями? Работайте в этом направлении: ищите спонсоров, договаривайтесь о проведении мероприятий с важными чиновниками. Стремитесь «прокачать» лидерские качества? Так перехватывайте командование и ведите всех неважно куда…
Очень важно ставить цели четко. Не абстрактно «хочу много связей», а «хочу к первому января связей чтобы…(выиграть выборы, найти надежных партнеров и тд).
2. В каждый конкретный момент спрашивайте себя: окупается ли ваша работа на благо общества? Приносит ли она вам то, чего вы хотите?
3. Оглядывайтесь по сторонам. Чем занимаются ваши коллеги-общественники? Какую выгоду извлекают они? Чего они хотят и ждут от вас? Чему у них можно поучиться.
И последнее. Не затягивайте с завершением вашей общественной деятельности. Год-два – это предел. Получили, что хотели – и хватит. О.Д. не должна стать тормозом на пути карьеры. Будьте готовы уйти из организации, когда это потребуется, невзирая на протесты коллег.
Итак: общественная деятельность может стать хорошим стартом для вашей карьеры или бизнеса. Для этого надо всегда четко ставить личную цель своей деятельности и быть готовым уйти в «настоящую» жизнь, когда цель будет достигнута.
Удачи!
Идеология блога «Путь лидера»
Давно уже хочется написать подобную статью, чтобы дать читателям более ясное представление о моем блоге.
Путь лидера - сайт о достижении жизненного успеха. Называю его сайтом, потому что записей дневникового характера практически нет. Есть мой опыт, обобщенный и осмысленный, тот, что может пригодиться другим.
Что такое успех в моем понимании? Не буду оригинален: жизненный успех – это достижение целей, к которым так или иначе стремится каждый: богатство, здоровье, известность и уважение, удачная личная жизнь и самореализация.
Как этого добиться? – вот вопрос, который задают себе практически все люди.
На этот вопрос отвечает множество книг, статей и сайтов. Сейчас очень модна формула (упрощаю, конечно!) УСПЕХ=ВИЗУАЛИЗАЦИЯ+МОТИВАЦИЯ. Дескать заставляйте себя мыслить позитивно и не лениться, да думайте о том, что хотите получить – и на вас польется дождь из долларов. Успевай только лопатой грести.
Я не иронизирую.
Почти;)
На самом деле ответ хорош. Мы получили ответ на свой вопрос.
А давайте поставим вопрос по-другому?
Как этого (составляющих успеха) добиться эффективно?
Разница есть, правда? Как вы думаете, что нужно добавить в предыдущий ответ и в формулу?
Я добавляю слово ТЕХНОЛОГИИ (можно заменить на: способы, приемы, методы, системы,
подходы – смысл вы поняли)
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ – дает понимание и удержание в сознании целей
МОТИВАЦИЯ – заставляет двигаться к целям, работать на свои цели
ТЕХНОЛОГИИ – помогают двигаться нужными дорогами, работать ЭФФЕКТИВНО.
Именно технологиям успеха, в большей степени и посвящен мой блог. Хотите узнать о визуализации - читайте "Думай и богатей" Наполеона Хилла. А что до мотиваци... Ну, по-моему, это вещь очевидная. Хочешь быть успешным - так работай на свой успех. Не работаешь - значит не хочешь успеха или не можешь побороть лень. А тут уж тебе никто не помощник.
Встает закономерный вопрос - а что такое эти самые технологии?
Я для себя разделяю их на собственно "технологии" и «лайфхаки»? То и другое позволяет эффективно добиваться своих целей. Но технология – более широка и универсальна, «лайфхак» же привязан к конкретной ситуации. Человек, владеющий технологиями, принципами успеха, может эффективно действовать в разнообразных ситуациях.
Для успеха нужно владеть и технологиями и лафхаками. Но набор технологий, необходимый успешному человеку довольно постоянен и мало зависим от сферы основной деятельности человека, а вот лайфхаки – вещь более специализированная.
Например, умение планировать неделю (пост Тайм-менеджмент: планирование недели) важно практически для всех, поэтому его можно назвать технологией успеха.
А, скажем, знание того, как захватить лидерство в коллективе (пост Как стать лидером в коллективе. 7 приемов для начинающего босса), нужно не всем, верно? Только тем, кто хочет стать боссом;)
Ну вот, наконец-то написал этот пост.:)
В общем, добро пожаловать на Путь лидера – за технологиями успеха и лайфхаками!И про мотивацию-визуализацию я тоже не буду совсем уж забывать.
Успехов!!!
Страх публичных выступлений: как преодолеть? Семь советов
Страх публичных выступлений – одна из самых распространенных причин, которые мешают людям выступать так, чтобы их благодарили овациями. Практически все начинающие ораторы испытывают страх, выходя на трибуну. Неумение преодолеть боязнь перед выступлением встречается так часто, что этот вопрос просто нельзя обойти вниманием!
…ой, они на меня смотрят. Вон тот, в очках, сердитый какой-то… а вон та на Маривановну похожа… (по спине бежит холодок, точь-в-точь как у доски) А вдруг засмеют? А вдруг плохо выступлю? А вдруг?.. Ой, страшно!
Давайте разберемся с этой нехорошей привычкой – бояться во время выступлений – раз и навсегда!
Первое. Разберитесь, что именно вызывает в вас страх.
Сделайте маленький самопсихоанализ. Разберитесь, чего конкретно вы боитесь. Может, это комплекс отличника? Или благоговение перед солидной аудиторией? А может, и причины нет? Тогда какое право вы имеете волноваться и бояться?
Второе. Если психоанализ не сработал, заставьте себя СЫГРАТЬ уверенного в себе человека, который увлечен выступлением.
Выпрямите спину. Расправьте плечи. Улыбнитесь. Еще раз улыбнитесь. Бросьте бумажку на трибуну. Пройдитесь взад-вперед. Пошутите.
Тут, конечно, главное не перегнуть палку, не впасть в агрессию и не нагнать страху на аудиторию;)
Третье. Перед выступлением позаботьтесь о хорошей физической форме.
Опять же распрямитесь – это помогает дышать правильно. Выспитесь как следует. Почувствуйте себя идеально здоровым и бодрым – боязни не останется места!
Четвертое. Перед выступлением примените простейшие техники релаксации или медитации.
- послушайте любимую музыку – она избавляет от негативных эмоций, в том числе и страха
- посчитайте с закрытыми глазами до ста
- помедитируйте, устроившись поудобнее и считая вдохи и выдохи. Отсчитали 10 вдохов и выдохов – и по новой. Несколько циклов счета – и вы спокойны как удав.
- подышите глубоко, представляя, что дыхание как бы поглаживает вас изнутри, так вот приятно, как шелк или поверхность воды.
Пятое. Заручитесь поддержкой.
Выберите человека, который к вам хорошо расположен – и смотрите на него во время выступления почаще. (Упираться взглядом в него, конечно, не стоит – не лишайте остальных зрительного контакта). Таким союзником может быть ваш друг или коллега, специально приведенный на презентацию, руководитель на защите диплома или просто любой слушатель, с которым вы перекинулись парой слов перед выступлением.
Шестое. Искренне настройтесь на дружелюбный лад.
Полюбите аудиторию – и она полюбит вас. Установится атмосфера уважения и дружелюбия – страху просто не останется места. Сконцентрируйте сознание на том, что вы принесете аудитории пользу – и думайте, как этой пользы принести больше. Научить? Повеселить? Просветить? Или хоть закончить быстро, чтобы отпустить слушателей с заседания по домам.
Седьмое. Делайте свое дело.
Помните о своей цели. Чего вы хотите добиться своим выступлением? Продать проект? Защитить диплом? Убедить дикарей не есть вашу печень? Держите в сознании только свою цель и добивайтесь ее. Не оставляйте места непродуктивным эмоциям – и страху прежде всего!
Итак, подытожим. Для преодоления страха публичных выступлений используйте следующее:
- анализ причин страха
- игру и самовнушение
- свою силу и здоровье
- медитацию и релаксацию
- поддержку союзников
- атмосферу уважения и дружелюбия
- концентрацию на своих целях
И наконец. Поверьте мне, когда вы избавитесь от страха выступлений – а это зависит только от вас! – вы начнете получать от выступлений радость и удовольствие! Вы удивитесь, как легко это придет в ваши презентации.
Удачи! Ничего не бойтесь! А выступать на публике – тем более!
И последнее. Поймите, что те, кто так круто и бесстрашно выступают, на самом деле тоже боятся (или боялись). Посмотрите на них. Они ведь справляются со своим страхом! А вы чем хуже?
Эстафета: пять моих лучших статей
На этом блоге не очень жалую традиционные блоггерские эстафеты, для них у меня есть "Берлога". Но "Пять лучших статей" - дело другое. Полезная штука: можно вспомнить старые посты, переосмыслить их для себя, да и познакомить читателей со сливками своего блога.
Ссылки на несколько самых важных и полезных статей у меня помещены в сайтбаре (рубрика "Рекомендуемое"), поэтому следующие пять ссылок ведут скорее не на объективно лучшие статьи, а на те, которые чем-то важны для меня самого. Те, что содержат мои маленькие открытия. Ну, надеюсь и читателям будет небезынтересно;)
Итак:
1. Очень важный рефлекс для успешного человека!
Своим рождением статья обязана одной из первых моих побед (назовем это так). Проанализировав ее, я пришел к нескольким важным выводам - как в области мировоззрения, так и в области налаживания и оптимизации повседневной жизни.
2. Успешный человек обязан об этом помнить. Всегда.
Статья вызвана к жизни кратковременной остановкой в развитии лидерских качеств. В ней рассказывается о ловушке, которая подстерегает каждого, кто встал на путь достижения успеха и о том, как ее избежать.
3. Как много вокруг умных дураков...
Немного о российской действительности и о том, как себя в ней вести.
4. Все ли вы делаете для своего успеха?
Опять-же о мировоззрении и настрое "правильного" успешного человека.
5. Лидер и коллектив
Пост появился, когда я по-настоящему осознал, что лидерство несет не только приятные ощущения самореализацию и уважение окружающих... С лидерством неизбежно сопряжены и трудности. Пара слов о наиболее типичных и о том, как с ними бороться.
Эстафету хочу передать:
Леониду Заплатникову, ведущему блог 1001 идея о маркетинге
Разведчику в джунглях бизнеса, автору блога MarketingScout.Ru
P.S. Эстафету мне передал небезызвестный маркетолог жизни - миК, а начата она Ленаром Амирхановым.
Как говорится, пользуясь случаем, хочу поблагодарить обоих;)))
Сделайте жизнь полнее! Сила изменения установки
Успех – это не только деньги и признание, это не просто «красивая жизнь». Важно еще и то, насколько жизнь «красива» для вас самих. Вряд ли можно назвать успешным человека с миллиардным банковским счетом, но считающего свою жизнь скучной и бессмысленной.
Тем более, что ощущения от жизни – первичны. Мы добиваемся богатства и известности, чтобы получить от жизни приятные и яркие ощущения, так ведь?
А самое главное – жизнь конечна. И поэтому – чтобы она не прошла впустую – необходимо не только сделать много-много больших дел, но и получить от прожитых дней мощные, полнокровные впечатления. Именно они вносят в жизнь смысл (даже если мы этого не осознаем).
Поэтому!
Непреложное правило для тех, кто стремится к идеальной жизни – добиваться от нее разнообразных, позитивных и сильных ощущений.
Это не значит, что нужно прыгать каждый день с парашютом, на спор выпивать по три бутылки водки или проматываться в казино.
Достаточно немного задуматься над своей жизнью и по-другому взглянуть на то, что в ней происходит.
Например. Экзамен в вузе обычно воспринимается чуть ли не как наказание, беду, которая грозит страшными последствиями;) Почему нельзя относиться к экзамену как, скажем, к соревнованию? Тогда сдача будет восприниматься не как облегчение, а как ПОБЕДА. Чувствуете разницу?
Или, скажем, визит к зубному. Мужчины! Создайте установку: проверить самого себя! Терпеть боль во все века было вашей святой обязанностью. Воспринимайте боль как вызов – и вы получите ощущение победы над собой.
Как менять установку? Вот три совета:
1. Если вас ждет неприятная ситуация , подумайте, как вы будете к ней относиться, в каком ключе будите ее вспоминать через год. Через два? Через десять?
2. Напомните себе, что каждый день уникален! И вы больше никогда не проживете этот день. А потому – не прожить его на полную катушку будет обидно.
3. А какую пользу вам приносит или может принести эта ситуация? Что, совсем никакой? Не может быть! Плохо стараетесь! Уже писал об этом: Два важных правила успеха
Переключите внимание на извлечение пользы – вариант беспроигрышный.
P.S. Сегодня было бы глупо рисовать интеллект-карту. Самое главное в статье передает вот эта цитата (обязательно ее запомните!):
(c) понятия не имею кто, но все права остаются за ним. Одно известно точно - это был гений.
Удачи!
10 способов применения интеллект-карт
Про интеллект-карты я рассказывал в прошлой статье: Как раскрыть свои способности (метод интеллект-карт)
Сегодня остановимся поподробнее на том, где и как их можно использовать.
Но сначала - почему их надо использовать. Казалось бы, интеллект-карта ничем не отличается от обычной схемы. Это не так. Схема строится по искусственным, жестким правилам. Интеллект карта - естественна и отражает ход нашего мышления. Поэтому используя ее, например, в своем выступлении (или даже ответе у доски), вы добиваетесь большего понимания у слушателей, так как обращаетесь к их мозгам напрямую. Рисуя интеллект-карту, вы вызываете у аудитории такие же ассоциации (и мысли!), которые были в вашей голове в момент создания карты ума. Устанавливается дополнительное взаимопонимание между вами и аудиторией.
Ну-с, а теперь собственно к способам использования интеллект-карт.
В учебе
1. Написание конспектов лекций, учебников, билетов к экзамену.
Практически любую - даже весьма объемистую - тему можно запихнуть на один листок А4, который легко окинуть взглядом и вспомнить основные понятия. Такой конспект не только гораздо легче использовать в дальнейшем и запоминать, но и легче создавать. Никаких мозолей от бешено пишущей ручки - наоборот, спокойное и даже интересное занятие. "Картинка заменяет тысячу слов" - это полностью относится к интеллект-картам.
Еще один плюс таких конспектов - их не попросят и не потеряют ;)). Не так много людей владеют технологией интеллект-карт.
2. Интеллект-карта диплома или курсовой продемонстрирует ваше владение продвинутыми приемчиками и придаст ему веса. Да и улучшит понимание собственной работы. (Да, порядок именно такой: пыль в глаза у нас гораздо важнее. Читайте про это здесь: Презентация себя как способ захвата мира)
В деловом общении
3. Интеллект-карта зачастую (не всегда) является очень удобной формой презентации информации. Может прекрасно оживить даже стандартную Power Point, а лучше, конечно, рисовать ее по ходу объяснения.
4. Дополнительно стимулирует мозговой штурм в команде. И опять-же, рисовать карту гораздо веселее, чем судорожно черкать идеи на бумажке (потом их очень трудно бывает прочитать;))
5. Выделим в дополнительный пункт: интеллект-карта позволяет эффективно запоминать вашу речь. Выступление по бумажке - что может быть скучнее и беспомощнее! А вот когда человек говорит своими, нормальными словами это производит впечатление!
Если уж совсем никак без шпаргалок, то можно взять всего один листочек с картой ума и лишь изредка смотреть на него.
В самоменеджменте
6. Интеллект-карта - отличный способ разобраться с хаосом мыслей и не вполне ясных идей, когда вы планируете какой-то проект. Приводит мысли в порядок.
7. Практически аналогично: в тайм-менеджменте, планировании. Легко определиться с целями и планами на неделю.
8. В принятии решений: проблема на интеллект-карте видна полно, во всех аспектах, легко держать в фокусе внимания все ее грани.
В творчестве
9. С помощью интеллект-карты легко определиться с содержанием статьи, разложить информацию, которую необходимо донести по полочкам. (пример - в прошлой статье)
10. В других видах творчества интеллект-карта может также стать хорошим подспорьем. Например, с ее помощью можно отразить для себя желаемые характеристики дизайна сайта или рекламного плаката.
Вот маленькая интеллект-карта, которую я составил, обдумывая дизайн этого блога.
(кликните, чтобы увеличить)
В данном случае, правда, преимущества интеллект-карты не так уж велики: проблема довольно простая. Это выражается в малой степени ветвления. Собственно, мысль навеянная картой - это цвета, которые использовались в оформлении. Тем не менее, как пример, думаю, годится.
11. Подумайте, нельзя ли использовать интеллект-карты в вашей основной деятельности. Самый лучший способ использования - тот, который вы найдете и подгоните под себя самостоятельно.
Удачи!
Оставайтесь на связи!
Как раскрыть свои способности (метод интеллект-карт)
Каждый слышал, что "человек использует 3-4% возможностей своего мозга" раз этак тыщу. Поэтому очень многие одержимы идеей раскрыть эти скрытые способности, прокачать свой мозг, сорвать разом лавры Эйнштейна и Леонардо да Винчи. Несть числа и "гарантированным" методикам развития сверхспособностей, которыми добрые дяди готовы поделиться за сходную цену.
Только вот современная наука на все эти "раскрытия" и "развития" смотрит весьма скептически. Тот же Эйнштейн, судя по всему, не обладал сверхчеловеческими способностями - просто мыслил очень нестандартно, настолько нестандартно, что это делало его гением. В мозге человека полно областей, функции которых неясны, но чтобы большая часть клеток "спала" - такого нет. Более того, неясно, откуда могут взяться спящие сверхинтеллектуальные способности, если просто способности у рода человеческого появились в смешное в эволюционном плане время - несколько десятков тысяч лет.
Повод ли это для уныния? Да нет. Человек в своем развитии может шагнуть очень далеко. Без всяких полумистических методик. Альтшуллер в своей книге "Как стать гением. Жизненная стратегия творческой личности", например, описывает довольно простой (но не легкий;))) способ превращения себя в гения.
Другой вопрос, что для успеха в жизни затрачивать невероятное количество труда на развитие способностей далеко не обязательно. А вот оптимизировать свою умственную деятельность - может пригодиться.
Сегодня мы познакомимся с отличным методом организации многих видов интеллектуальной, творческой деятельности - методом интеллект-карт (mind maps).
Создатель этого метода, Тони Бьюзен, утверждает, что карты ума - это способ мышления, наиболее естественный для человеческого мозга. Информация в сознании хранится в виде системы взаимосвязанных образов. Это звучит довольно сложно, но очень легко представить. Например, наши представления о таком предмете, как огурец, хранятся в виде ассоциаций, которые связаны с понятием "огурец". С ним связаны понятия "зеленый", "шершавый", "сочный" и так далее. Ну а вокруг этих понятий, в свою очередь, есть другие связанные ассоциации.
От любого понятия как бы расходятся в разные стороны ветвящиеся ростки, целые кусты понятий. А мышление - это выявление в сознании какой-то цепочки или цепочек связей. Например, мы подумали: "огурец сочный" - выявилась связь между двумя другими понятиями.
Итак, интеллект-карта позволяет нам мыслить более естественно, а значит, раскрывать свои способности. Где может пригодиться создание интеллект-карты?
1. В запоминании информации.
Тони Бьзен считает одним из главных применений карт ума конспектирование лекций и книг взамен стандартного полупереписывания. Карту целой лекции можно окинуть взглядом и довольно легко удержать в памяти (мозг любит графическую, образную информацию в отличие от словесной).
2. В презентации информации.
Интеллект-карта может стать весьма удобным способом донести до аудитории сложную информацию, так как понимается с минимальными пояснениями (естественность!)
3. В создании новой информации.
То есть в творчестве. Очень часто интеллект-карты используются для мозгового штурма, поиска идей, обсуждения проблем. Некоторые писатели признаются, что создают своих героев, подбирая их характеристики с помощью интеллект-карт.
Как нарисовать интеллект-карту?
Методика довольно проста.
1. Берем лист бумаги А4 формата, рисуем и пишем в центре анализируемое понятие или проблему. Например, в конспекте лекции это будет тема лекции.
2. Рисуем "отростки" от центрального понятия - это и есть связанные ассоциации. Варианты решения проблемы, дополнительные условия и так далее.
3. Детализируем отростки - каждый делится на несколько веточек, которые ведут к связанным понятиям.
4. Наводим красоту (можно и даже рекомендуется делать это параллельно остальному): подрисовываем к ассоциациям картинки, используем разные цвета - интуитивно.
Видите? Все довольно просто. Конечно, у интеллект-карт очень много секретов, но главное - вырабатывать собственный стиль, чтобы их создание было органично именно вашему стилю мышления.
Рисовать карты лучше руками и на бумаге (больше возможностей для полета фантазии), однако для вставки в презентации листок, искарябанный нашими каракулями;))) может и не подойти. Тут неплохо использовать и программы, например FreeMind. Скачать FreeMind можно здесь:
В этой программе я нарисовал, для примера, интеллект-карту этой статьи. Пост вышел довольно большой, поэтому для лучшего понимания и усвоения ментальная карта не помешает.
(кликните для увеличения)
Видите? В интеллект-картах нет ничего сложного! Обязательно попробуйте их использовать! Среди множества инструментов для раскрытия способностей карты ума - один из лучших.
Статья вышла довольно теоретической; в следующей рассмотрим, как можно с успехом и выгодой применить интеллект карты на практике.
Удачи!
Планирование дня - очень простой подход
Главный секрет в планировании дня, заключается в том, что планирвать нужно в контексте недели. О планировании недели я уже писал: Тайм-менеджмент: планирование недели
Что значит "в контексте недели"?
Прежде всего то, что планируя день, необходимо оглядываться на его соседей. Что получилось вчера? Что не получилось? Каких целей нужно достигнуть к послезавтра? (Ну, это все понятно. Но необходимо это осознавать)
А еще - и это уже не столь очевидно - неплохим выбором будет, если вы дадите каждому дню особое "задание". Как правило, за неделю нужно переделать множество дел. Можно уделять каждому занятию по чуть-чуть каждый день, а можно сконцентрироваться на определенном виде деятельности в определенный день. Применительно к работе (конечно, если позволяют условия), можно в понедельник приводить в порядок документы, во вторник проводить встречи с партнерами, в среду - готовить отчет для начальства.
Плюсы такого планирования очевидны:
- прежде всего, простота. План ясен: сделать одну-две вещи, а не десяток. Вы четко знаете, что нужно делать и делаете это, не задумыаясь, чем заняться в следующий час.
- концентрируясь на одном предмете, вы будете делать его гораздо лучше
- это вносит разнообразие в рабочую неделю. Дни не похожи друг на друга, не смазываюся в серую скучную полосу, поэтому вы меньше устаете.
- вы можете подобрать наилучшее время для каждого занятия. Например, не стоит вести переговоры в пятницу или понедельник - вы и переносите их на середину недели.
- план становится более выполнимым. Расписав каждый час своего дня, мы можем вдруг обнаружить, что план разрушен первой же неожиданностью. А если вы планируете не занятия, а конкретные и немногочисленные цели на день (выучить десять билетов к экзамену, написать пять статей на блог, обзвонить дюжину клиентов), то должна случиться весьма крупная неожиданность, чтобы сорвать ваши планы.
Весгда ли такая схема (один день - одно главное занятие) применима? Нет, не всегда. Скажем, работа слишком однообразна, в ней нельзя выделить подзадачи. Многие занятия требуют регулярности - например, спорт и обучение чему-то новому. В таком случае, нужно, чтобы это занятие вошло в день легко, не требуя к себе дополнительного внимания, практически "на автомате". Об этом я уже писал: Как стать более успешным – еще один путь
Итак, в планировании дня:
- важно соотносить планируемый день с другими на неделе
- старайтесь в определенный день концентрироваться на минимуме задач
- сознательно вырабатывайте привычку делать "автоматически" то, что не удается разнести по дням.
Успехов!
Спрашивали - отвечаем;)))
Некоторые блоггеры порой вытаскивают на свет поисковые запросы, по которым к ним пришли на блог. Хорошая мысль, почему бы не ответить на вопросы, которые люди задавали поисковику. Итак, поехали...
1. презентация любимому, презентация для любимой, как сделать презентацию для любимого?
Все дело, видимо, в старом посте Презентация блога и презентация себя любимого
Не совсем ясный вопрос: презентация - какая? В PowerPoint? Найдите в Картинках Гугла пару не слишком гламурных сердечек, парочку хороших стихов (из Серебряного века, а не со Стихи.ру))). И готово. Хотя смысл такой презентации доходит до меня туго. А если в виду имеется все же самопрезентация, то тут есть очень большая хитрость;))) Хотя психология отношений не совсем моя область, но паре человек мои советы помогли. Так вот. Когда презентуете себя человеку противоположного пола, следите, чтобы в вас одновременно чувствовалось: а) стремление пофлиртовать/погулять/... . То есть дайте другому понять, что воспринимаете его именно как представителя противоположного пола. Однако! б) вы должны быть еще чем-то! В вас должно быть другое желание, стремление к чему-то большему!
2. презентация себе
И такое, оказывается, бывает)))
3. в коллективе не зовут курить
Бросайте;))) Оно в любом случае на пользу.
4. идти по головам
Э, нет, такому я не учу!
5. как стать лидером алгоритм
Вообще-то все индивидуально, но все же: Как стать лидером. 7 первых шагов
6. позитивные высказывания про улыбку
Улыбнуло)))) Улыбка - это здорово! Улыбка - это бесплатно! Улыбка - поднимает настроение окружающим!
7. самопрезентация самый умный
Так не пойдет. Будьте проще - люди к вам потянутся.
8. yandex
Да, это поддомен моего блога.
9. выращивание помидоров в 2009 г
Простите, умею выращивать только картошку.
10. калаш мечты
Такой черный, вороненой стали... Еще пахнет заводской смазкой, рукоять удобно ложится в ладонь...Тяжелое надежное оружие и с ним цинк патронов - АКМ, ты моя мечта!!!!
11. написать любовную записку
Стихами, стихами.
12. философское: нужны ли лидеры сегодня?
А черт его знает!
13. ужасно боюсь выступать
Эх! Руки никак не доходят пост про это написать.
14. что можно рассказать о себе
Что не жалко;)))
15. blogspot подписаться на рассылку
У меня даже две;)))
Шутки шутками, а дельную идею иногда можно выловить.
Успехов!
Как поднять самооценку: 7 советов
Очень распространенная помеха на пути к успеху – низкая самооценка. У успешного человека самооценка адекватная или даже чуть-чуть завышенная;) Соответственно, чтобы быть успешным, нужно постараться поднять самооценку, если она недостаточно высока.
Чтобы не быть голословным, перечислю несколько плюсов высокой самооценки:
- человек с высокой самооценкой не побоится взяться за новое дело, не будет растрачивать энергию на волнение. Он знает, что сможет, добьется, победит. Поэтому не волнуется в духе «а смогу ли?» а просто делает. Об этом уже писал: Без этого нет лидера
- высокая (не завышенная!!!) самооценка не позволит опустить руки после неудачи. Человек с высокой самооценкой понимает, что неудача – временное явление. О том, как это важно, я тоже писал: Успех - это упасть шесть раз, а встать семь
- человек с высокой самооценкой лишен многих барьеров в общении, легче сходится с другими людьми и налаживает контакты. Не самое плохое качество для успешного человека, верно?
Думаю, достаточно. Итак, как же поднять самооценку?
1. Осознайте, что высокая самооценка и уверенность в себе – это жизненное преимущество. Нет ничего высокоморального в застарелых тараканах и застенчивости. Вы должны понять и глубоко принять эти слова – они сами по себе добавят вам уверенности, повысят самооценку. Наше сознание работает на нас!
2. Совет от Бодо Шефера: ведите дневник успеха! Каждый день записывайте хотя бы 5 вещей, которые удались вам «на отлично». Заносите в него даже незначительные успехи каждый день. Повторение – мать учения, таким образом вы убедите свое подсознание, что вы – ого-го!))) И самооценка пойдет вверх.
3. Сделайте над собой усилие и начните заниматься чем-нибудь, что полезно и требует твердой воли. Например, начните бегать по утрам или изучать иностранный язык.
(Кстати. Еще один очень полезный «навык» в мышлении успешного человека заключается в том, что его занятия служат сразу многим целям. Бегая по утрам, мы поднимаем самооценку, заботимся о здоровье и настраиваемся на продуктивный день. Очень важно осознавать это! Тогда вы будете чувствовать, что жизнь более полна и более успешна, а значит, это на самом деле придет в жизнь! Кроме того, такое мышление позволяет добиваться отличных результатов в других сферах, не только в саморазвитии и области психики. В бизнесе, например.)
4. Никогда не оправдывайтесь, особенно – перед собой. Скажите просто: ну да, может, тут и есть моя вина, ну что теперь, расстреляйте меня;))) Успешный человек с адекватной самооценкой всегда адекватно признает свои ошибки.
5. Не откладывайте дела!!! Задумали что-то – приступайте к делу сразу. Потом уйдет энтузиазм, пропадет уверенность – и что в итоге? Разочарование от очередной мертворожденной идеи (самооценка падает ниже плинтуса…) и растраченное впустую время на бесплодное мечтание. Задумал – сделал. Задумал – сделал.
6. Не ищите подтверждений своей «крутости» искусственно. Не придумывайте себе испытаний. Делайте дело! Просто делайте то, что нужно и полезно. Подтверждения – это костыли для самооценки. Уверенный в себе человек и так знает, что он может чуть меньше, чем ВСЕ.
7. Не заставляйте себя быть идеальным во всем. Что-то можно сделать не на отлично. Расслабьтесь! (последний совет спер из какого-то глянцевого журнала, но мне нравится;))))))
Успешного подъема и адекватной самооценки!
Обновление (bonus): Перечитал написанное, и понял, что от правил веет этаким фанатизмом. Не стоит вешать на стену бумажку "Поднять самооценку - твой долг!" или, как вариант: "Поднять самооценку или умереть!" =))). Относитесь ко всему спокойнее. Последнее правило как раз об этом. Не нужно фанатизма! Расслабьтесь и получайте удовольствие. Не нужно стискивать зубы и начинать с понедельника новую жизнь. Начните ее с...
вечера пятницы, когда вы максимально расслаблены. Подумайте, что впереди два выходных и жизнь прекрасна и - потихоньку - начинайте применять вышеизложенные советы. Ну или придумайте свои. Чем вы хуже, в самом деле? И ваши правила наверняка будут для вас существенно более действенны, чем мои.
Успехов!
Как разобраться с проблемами или пригоршня советов
Ну вот, я наконец разобрался со всеми проблемами в реале и возвращаюсь в интернет. (Уррра! Ну а теперь к делу).
Некоторое время назад я писал длинную статью про тайм-менеджмент:
Тайм-менеджмент: планирование недели
Тайм-менеджмент - штука сложная, в ней куча тонкостей, поэтому статья получилась обзорной, я пробежался галопом по европам;)) Сегодня хочу обратить внимание на один из важных аспектов планирования и не только.
Этот аспект - ваши результаты на пути развития как личности и успешного человека. В комментариях к прошлой статье, кстати, об этом говорилось - Евгений Симахин писал про сильную стимулирующую роль этих результатов.
Итак, первый секрет на сегодня (хм... не совсем секрет, ну да ладно уж))):
Даже если не планируете неделю, обязательно спрашивайте себя в ее конце: чему я научился?
Почему это так важно?
Во-первых, вы видите, как учитесь и развиваетесь. Все происходит на ваших глазах, все можно потрогать. Это развивает увереность в себе и стимулирует на новые подвиги.
Во-вторых, это прививает привычку постоянно учиться и развиваться! И если вы знаете, что в воскресенье вечером придется держать перед собой ответ, в течение недели вы будете стремиться замечать больше, вникать во все глубже, а делать свое дело - лучше!)))))))
Кстати, я сам только что закончил разбор недели и теперь делюсь некоторыми наблюдениями. (Не всеми - неделя была "урожайная", кое-что требует дополнительного осмысления и более развернутого изложения.)
Идея номер два:
Вводя новый режим дня, нужно очень чутко прислушиваться к своим ощущениям, настроению и работоспособности. И подгонять режим под них, а не насиловать организм, чтобы все получалось гладко и красиво, как в планере.
Идея номер три:
Если перед вами стоит множество пробелм, попробуйте записать их одну за другой, а также то, что они от вас требуют. Очень может быть, что обходя одну проблему, вы сможете разрешить несколько других. Главное - не опускать руки, а спокойненько все проанализировать.
Не шибко большой секрет, но мне на работе помогло отлично - все как по нотам получилось. Пример не привожу - слишком долго и нудно;)))
Идея номер четыре:
Не забывайте, где живете. Иногда от вас просто будет требоваться ВРАНЬЕ. Его от вас ждут, надеются его услышать или прочитать и только неприятно удивятся, если вы скажите правду.
Вообще-то здесь нужен комментарий. Но - неохота это комментировать. И вообще. Надо концентрироваться на позитиве, а не на проблемах, а негатив просто держать в уме - принимая как правила игры.
Удачи! Оставайтесь на связи!
Рассказ о себе - часть самопрезентации
Рассказ о себе – естественная часть самопрезентации. Мы уже не раз и не два касались темы презентации себя. Например, здесь:
Презентация себя как способ захвата мира.
Однако разговор шел о незаметных, ежедневный презентациях себя, которые исподволь работают на ваш имидж. Однако при знакомстве с новым человеком, приходится именно рассказывать о себе, а не давать многозначительные намеки. Прямо так и говорят: «А теперь расскажите о себе». Очень многие впадают в ступор и смущаются.
Поэтому неплохо бы подготовиться к таким ситуациям заранее.
Основное правило ХОРОШЕГО рассказа о себе то же самое, что и для ежедневных самопрезентаций:
Рассказ о себе не должен полностью концентрироваться на вас. В фокусе должен быть самый «краешек» от вашей личности и основное внимание – интересным событиям.
Эти события, однако, должны характеризовать вас как личность. Они должны дать понять другому человеку, какие ценности вы исповедуете, каких принципов придерживаетесь.
Итак, о чем следует упомянуть в рассказе о себе.
1. Анкетные данные – как начало, как запевка. Не следует придавать им слишком много времени.
2. Расскажите о каком-то своем качестве, которое для вас важно. Например: люблю порядок (люблю творческий беспорядок, не люблю долго сидеть на месте, придумываю всякую чепуху…)
Рассказ о своем качестве должен звучать позитивно и в то же время чуть-чуть насмешливо. Самоирония очень ценное качество, им редко обладают в должной мере, поэтому человек, способный посмеяться над собой сразу вызывает уважение.
Абстрактно говорить о своем качестве не стоит. Скажите пару предложений и переходите к следующему пункту.
3. А теперь время рассказа о каком-то событии (можно выдуманном))), которое характеризует вас с той стороны, о которой вы только что рассказали. Опять же – позитивно и представляя вас в выгодном свете.
Этот рассказ должен быть в чем-то позитивным и интересным. Он может показывать ваше качество в гипертрофированном виде – только не забудьте оговориться, что это было раньше.
Повторяю – в центре рассказа должны стоять интересные вещи, характеризующие ваши качества. Также не стоит забывать о правилах ежедневных самопрезентаций – то есть «вкраплении» многозначащих деталей.
4. А теперь можно (и даже нужно!) попросить рассказать о себе собеседника.
Расскажу для примера о себе;))
Я родился в Германии, прожил там до трех лет. Потом мы переехали в Мурманскую область, сейчас живу в Вологде. (1)
Наверное, в моем характере смешались русский и немец;) Воздух, которым дышишь, действует, что ли? Во мне одновременно живет страсть к порядку и в то же время – безразличие к беспорядку. Что-то в моей жизни очень упорядоченно, а что-то ужасающе хаотично. (2)
Раньше у меня всегда был идеальный порядок на столе у компьютера – а на полу за спиной могли валяться дохлые мыши)))))) (3)
Что здесь неправильно?
Часть 3 должна быть больше двух других. Это – именно рассказ, живописание. То есть я должен был в лицах изложить, как однажды ко мне пришли гости, похвалили порядок, а когда они сели под кровать, из-под нее выползла куча барахла.
Разумеется, все вышесказанное – о неформальных презентациях себя.
Что, если вы знакомитесь с деловым партнером? Что ему рассказать? Рассказывать нужно о том, что относится к делу, но, тем не менее,
Ваш рассказ должен содержать толику вашей личности!!!
Поделитесь (коротко), как вы начинали или вели это дело, с чем столкнулись и как именно вы с этим справлялись, какие чувства при этом испытывали. Пожалуй, это даже проще, потому что в фокусе «по умолчанию» стоят ваши дела.
Итак:
1. Рассказ о себе содержит информацию об интересных событиях, которые характеризуют вас как личность.
2. Структура рассказа: чуть-чуть биографии/ваше качество/рассказ о событии
Всем успеха!
Еще в тему: Правильное построение рассказа или выступления
Презентация себя на собеседовании
Тайм-менеджмент: планирование недели
В этой статье поговорим о крайне важной вещи – тайм-менеджменте. Уже немного касался темы управления временем: Тайм-менеджмент: маленький секрет по управлению временем. Cегодня разговор о том, как лучше распланировать неделю. (Секретами делится Бодо Шефер, я дополняю)))
1. Все наши дела-занятия можно разделить на четыре части.
Это следующие сектора:
А – дела важные и срочные.
В – дела не срочные, но важные.
С – дела срочные, но маловажные.
D – дела ни срочные, ни важные.
Определитесь, что именно для вас входит в тот или иной сектор. Типичные занятия сектора А – работа и учеба. Сектор С – это рутина, неожиданно на нас наваливающаяся: занудные гости, которых не выпроводить из квартиры никакими силами, прорвавшиеся водопроводные трубы и тому подобные мелочи.
Естественно, секторам А и С приходится уделять внимание постоянно. Сектору С мы порой отдаем непозволительно много времени (пустая болтовня, все эти аськи и контакты, ненужные книги и ЖВАЧНИК!!!))).
А что же тогда сектор В? Это дела, которые связаны с вашими долговременными целями. Поэтому золотое правило тайм-менеджмента и планирования недели в частности – это
Сектор В – важнейший для того, кто хочет добиться успеха! Это ваша работа на себя. И ваша первейшая цель при планировании – любыми путями выкроить время для дел из этого сектора. И уже потом добавлять остальные занятия.
2. Всегда необходимо помнить, что существуют непредвиденные траты времени. Их никак не учесть при планировании.
Специалисты по управлению временем советуют планировать 50 % времени, а оставшиеся 50 оставить в резерве. Если же ничего времяпожирающего :))) не случится, то расходовать время на дела из сектора В. Хуже не будет.
Хороший совет, хотя меня смущает такая однозначная цифра - 50 %. Я думаю, это зависит от вашей профессии. Если вы, например, журналист или бизнесмен, тогда, пожалуй, 50 – в самый раз. Ну а если фрилансер или ученый? Жизнь более предсказуема, рабочий день более нормирован (или более управляем). Можно оставить на непредвиденные дела процентов 30.
3. Лучше всего планировать именно неделю. Вы сможете поставить более-менее крупные цели и будете видеть общее положение ваших дел. В то же время, остается свобода маневра – если что-то не получилось в эту неделю, это не станет катастрофой, можно будет скорректировать курс на следующей неделе. Короче, неделя – оптимально для планирования.
4. Подходите к делу реально, планируйте время для отдыха, для необходимых перерывов, - рекомендует Бодо Шефер.
Чтобы лучше всего достичь реализуемости планов, нужно выбрать несколько своих обычных дней и подробно записать, когда и чем вы занимались. Потом с записями нужно поработать, посмотреть, что и как можно улучшить. Таким образом, вы получите РЕАЛЬНОЕ представление о времени, которым располагаете.
5. Для каждой недели я выбираю «девиз» - напоминание о главных целях этой недели, относящихся к работе над самим собой. Это цели категории «быть таким-то». Например, не раздражаться на соседей и клиентов, держать здоровую осанку или строго придерживаться режима. Девиз лучше всего написать на бумажке и повесить на видное место, чтобы постоянно натыкаться на нее взглядом.
Вместо девиза может быть одна главная кратковременная цель – я придерживаюсь мнения, что на целях следует максимально концентрироваться. Уже писал об этом: Постановка целей.
Девиз также может служить как бы помощником для выполнения частных задач. Например – если вам предстоит больше обычного работать за компьютером, записывайте девиз «Следить за тем, чтобы глаза не уставали».
Важно, чтобы каждая неделя имела девиз. Тогда вы привыкаете целенаправленно работать над собой. Это дается легко и естественно.
Теперь собственно к технологии планирования недели.
Во-первых, я делаю табличку с такими столбцами:
- неделя (с такого-то по такое-то)
- цели на неделю (отдельно девиз и задачи, которые выражаются материально)
- достигнутые цели
- трудности и как я их преодолел
- чему я научился за эту неделю?
Ясно, что первые два столбца заполняются во время планирования (у меня - в воскресенье вечером), остальные – после окончания недели (вечером следующего воскресенья).
Очень важен здесь пункт «чему я научился?». Обращайте на него внимание – это не только позволит вам эффективно использовать время, но и вообще развиваться как личность и лидер.
После анализа недели (то есть дозаполнения таблицы), вы планируете девиз и задачи на следующую.
Потом следует распределить задачи по дням. В понедельник я делаю это, во вторник – вот это. (см. также мой пост добиваемся цели). Конечно же, эти задачи на каждый день нужно записать – в ежедневник или планер.
Итак:
Планируем в первую очередь дела, связанные с долгосрочными целями.
Учитываем в своих планах непредвиденные траты времени.
Планируем неделю, а дни – уже в ее рамках. (А неделя – в рамках долговременных целей!)
Обязательно определяем, каким количеством времени мы можем распоряжаться. Для этого думаем, как можно модернизировать свой обычный день.
Разделяем «материальные» задачи (делать/иметь) и «девиз» - (быть).
Планировать начинаем с таблички, подводим итоги с ее же помощью.
Задачи на каждый день определяем, разбивая на части общие задачи.
На сегодня все! Всем успешного планирования и исполнения планов.
Оставайтесь на связи!
Ораторское мастерство – три составляющие великолепных выступлений
Можно ли считать, что вы овладели ораторским мастерством, если научились применять советы с этого блога или из книг по риторике?
Нет. Ораторское мастерство – штука посложнее.
А можно ли считать, что статей с этого блога ДОСТАТОЧНО для овладения настоящим ораторским мастерством?
Как ни странно, да.
Эти материалы дают базу. Указывают верную тропку. Остальное же – дело практики. Можно закопаться в учебники риторики и НЛП, нарыть миллион приемов по «гипнозу» аудитории.
А взойдя на трибуну, сесть в лужу.
Читать советы, конечно же, надо. Но только когда появится хотя бы небольшой собственный опыт. Об этом я уже писал здесь: Тогда вы сможете примерить все эти советы на себя, сравнить их с собственными наработками.
А когда же все-таки можно будет сказать, что вы овладели ораторским мастерством? Что вообще нужно оратору-мастеру?
1. Индивидуальность. Собственная манера выступать, свой стиль. Вот поэтому не стоит перебарщивать с учебниками. Мастер делает себя сам. У него уникальная, только ему присущая манера жестикуляции, собственные интонации и так далее. Публика хочет видеть перед собой живого интересного человека, а не робота, в которого загружена информация о правильных выступлениях. Тем более что публика, как правило, и не знает, что это за правильные выступления. Для нее хорошее выступление – завлекательное и необычное.
Совет: Чтобы придать индивидуальность вашим презентациям, попробуйте следующее. Нужно выступить перед максимально дружественной аудиторией и записать себя на видео. Перед друзьями раскроется ваша естественная (!) индивидуальность. Ее нужно будет изучить и в дальнейшем культивировать.
Добившись индивидуальности в ваших выступлениях, вы сделаете очень большой шаг по дороге ораторского мастерства.
2. Удовольствие от выступления. Да-да! Мастер получает от общения с аудиторией истинное наслаждение. А слушатели это чувствуют – а значит, платят вниманием и доверием.
Совет: Концентрируйтесь только на положительных моментах выступления, а не на ошибках. Можно даже записывать свои удачи в отдельную тетрадь. Это поможет вам быстрее почувствовать какой кайф могут доставлять презентации.
3. Интуиция. Один из секретов ораторского мастерства – в том, что мастер очень хорошо держит контакт с аудиторией и знает, когда можно уйти от правил. Что, в свою очередь, позволяет сделать выступление лучше.
Совет: Попробуйте (на не самых важных мероприятиях, конечно) выступать без подготовки. Это поможет вам найти собственные правила и возможности отточить мастерство.
Итак:
Описанное в предыдущих статьях на блоге это тропинка, на которую вам нужно встать, если вы хотите научиться хорошо выступать.
Эту же статью можно сравнить с маяком. Не упуская его из вида, вы сможете пройти по пути подлинного ораторского мастерства.
Удачи!
з.ы. Это последняя статья об искусстве выступлений, которую я намеревался написать для PDF- книги, которую мы собираемся выпустить с Леонидом. Предлагаю всем владельцам сайтов и блогов разместить у себя ссылку на скачивание книги, как захотел сделать миК. В книге я думаю сделать отдельную страничку «благодарности» и поставить ссылки на тех, кто помог в ее распространении. (Леонид, не против?) Кому интересно – отписывайтесь в комментариях.
Коллаж мечты - волшебный пропуск в мир успеха?
Визуализация, коллаж мечты и прочие фокусы из фильма «Секрет» сейчас бешено популярны. Знаю парочку человек,которые свято уверены, что стоит повесить на стену красивую картинку, как под окно подгонят «Феррари» а на счет в банке переведут миллион-другой. Не совсем так, к сожалению.
Хотя коллаж мечты - хорошая штука, уже немного писал о нем:Лидерские качества: что можно изменить быстро
.
Ну, еще раз. Что же такое коллаж мечты?
Коллаж мечты - выражение ваших желаний в виде картинки, где вы находитесь в окружении вещей и событий, о которых мечтаете. Как правило, его вешают на стену, чтобы постоянно на него натыкаться и, таким образом, постоянно визуализировать желаемое будущее.
Хотя я, например,кладу в ежедневник (незачем знакомить всех со своими мечтами).
А теперь посмотрим на коллаж мечты трезво и цинично. Сможет он «притянуть» все ваши желания сам? К сожалению, нет. Как бы ни велико было ваше желание, мечта - слишком большая штука, чтобы так запросто ее получить. (По мелочи, кстати, закон притяжения работает просто великолепно и очень-очень быстро - говорю по собственному опыту).
Во многом, кстати, "славу" коллажу мечты как волшебной палочке успеха создали МЛМ-компании. Оно и понятно. Им нужно убедить вновь прибывшего, что добиться успеха легко и приятно (особенно в их компании). Вон, глянь как весело - сделал картинку и в дамках =)).
Зачастую "спонсоры" там так умело прокачивают свою сеть, что те верят в коллаж мечты ну прямо истово. И, как ни странно, порой в самом деле добиваются успеха - как раз за счет своей искренней и твердой веры.
Есть ли тогда польза от коллажа мечты?
Безусловно!
Во-первых, это отличный способ сформулировать долговременные цели. Расслабившись в несерьезном процессе вырезания и наклеивания картинок, вы можете понять, что именно вам нужно от жизни. Разобраться со своими истинными желаниями.
Заметьте, я написал ЦЕЛИ, а не мечты. Кто-то из великих сказал: мальчик становится мужчиной, когда перестает мечтать и начинает ставить цели. Будем подходить к жизни по-взрослому.
Во-вторых, коллаж мечты помогает фокусироваться на этих целях. Вот захочется пивка вечером попить, забросить всю работу и цели - ан наткнешься на картинку и поймешь, что пить вредно, а лучше сделать что-нибудь полезное.=)))
В-третьих, коллаж мечты добавляет в жизнь позитива. А это очень важно. Это помогает лучше справляться с трудностями в жизни. Коллаж просто «греет» вас, когда не самое лучшее настроение или депрессия. Посмотришь на позитивную картинку, где собраны самые светлые мечты - на душе легче становится.
В-четвертых…
…вдруг еще и притянет чего хорошего (кто знает? может, добавит чуток удачи - разве плохо?).
Вывод: коллаж мечты - полезный инструмент, обязательно нужно его сделать. Главное, чтобы он не заслонял реальные цели. На коллаж (не) надейся, и сам не плошай - вот девиз успешного человека. Планировать, работать и думать, увы, придется, хоть завешай все стены коллажами.
Но это не так уж страшно, правда?
Успеха вам! И пусть все коллажи и мечты воплотятся в реальность!
Как стать хорошим руководителем: совет от Суворова
Много ли вы встречали в жизни хороших руководителей/начальников/управленцев? Как правило, слово «руководитель» будит в людях не самые приятные эмоции в стиле фишки от Масяни: «Але, начальник? Да пошел ты в …, начальник!»
Почему это так? В частности, потому, что даже тот, кто хочет быть хорошим руководителем, не всегда справляется со взваленными обязанностями. Сложное это дело и тонкостей в нем пруд пруди. Я уже писал о секретах руководства кое-где:
Руководитель обязан это знать! Основа эффективного управления
и
Организационная культура и руководитель
Но тема, само, собой, далеко не исчерпана, поговорим об этом сегодня и еще не раз.
Дистанция между руководителем и подчиненными – одна из причин того, что люди не могут стать хорошими управленцами.
Дело тут не только в теплых отношениях в коллективе – дескать, боссу надо почаще интересоваться подчиненными, вести с ними задушевные разговоры и так далее.
Это все, конечно, правильно, но это банально и просто. Не стоило бы из-за этого пост писать.
Зачастую дистанция наблюдается в другом - в деловых отношениях.
Руководитель видит одно решение проблемы – подчиненные другое. Зачастую руководитель прав, потому что на своем уровне он имеет больше информации, он принимает в учет такие факторы, о которых подчиненные даже не знают. Но с точки зрения коллектива его решения могут выглядеть глупыми и нелепыми.
Будет ли уважение к такому начальнику? Сможет ли он руководить коллективом эффективно? Боюсь, что нет. Люди скрипя зубами будут делать так, как он решил, но в курилках станут проклинать его тупость.
Вот тут-то и пора вспомнить правило нашего великого полководца Суворова:
Каждый солдат должен понимать свой маневр!
Применительно к мирным занятиям: хороший руководитель, обладая информацией, которая неизвестна коллективу, должен поделиться ей с коллегами. Подчиненные должны видеть, под действием каких факторов принимаются те или иные решения.
Преимуществ немало:
1. Большее доверие к руководителю.
2. Осознанная работа по претворению в жизнь решений руководства.
3. Меньше конфликтов в коллективе.
Почему же руководители не делятся важной информацией, если это так полезно?
1. Они отвыкли быть «простыми смертными» и просто не понимают, что коллектив может не знать чего-то такого очевидного.
2. Потому что дело обстоит не лучшим образом. У меня как-то был начальник, который временами пытался рявкать на коллектив, загонять всех на работу чуть не палкой. Дело было вот в чем: его вышестоящее начальство требовало от него результатов, ну а он, по той же схеме, наседал на коллектив.
А ведь ему можно было просто объяснить людям: «так и так, на меня наседают, я пытаюсь всех прикрыть, но требуют того-то и того-то» Чтобы признаться в таком, нужно быть сильным человеком, не все это могут. Зато и коллеги отплатят доверием и старанием.
Не надо бояться рассказать подчиненным что-то, что разрушает ваш образ крутого босса, не надо бояться попросить совета!
Итак, совет для тех, кто хочет стать хорошим руководителем:
Старайтесь, чтобы ваши решения, мотивы и действия правильно понимались коллективом. Для этого делитесь с людьми информацией, не бойтесь попросить у них совета!
Еще в тему: Как стать лидером в коллективе. 7 приемов для начинающего босса.
Всем успеха!
Развитие креативности: трезвый взгляд
Креативность - хорошая штука. Умение находить новые возможности, генерировать нестандартные идеи может стать очень неплохим конкурентным преимуществом на пути к успеху. Это очевидно.
Поэтому зачастую нам кажется (знаю по себе и знакомым), что так же очевидна необходимость в развитии креативности.
Дескать, каждый человек должен развивать творческое, нестандартное мышление. И вообще креативность - это такое модное мерило «крутизны» и успешности человека вообще. А если не можешь быть генератором идей - фу, ты никто. Утрирую, конечно, но подобные соображения носятся в воздухе.
Уже безапелляционность такого суждения наводит на мысль, что перед нами очередной образчик стереотипного мышления. Давайте-ка подумаем еще раз (или лучше два):
1. Существует множество профессий, где без креативности можно обойтись. Или даже противопоказана. Государственная служба, в частности. «Инициатива наказуема» (с).
2. Креативность зачастую связана с некоторой разболтанностью и неорганизованностью. Вспомним еще один стереотип - поэт должен быть вечно пьян и бомжеват, вообще обижен судьбой. Зато какие стихи заворачивает! Вот он, кррррреатиф!!!=). Но вряд ли неорганизованность поможет на пути к успеху. Скорее наоборот, не так ли?
3. Креативность сама по себе стоит не так уж много. Только в связке с умением доводить идею до ума и получать конечный результат она сможет продвинуть вас в жизни. Так что если уж развивать креативность, то надо обзаводиться одновременно организованностью и мотивацией.
4. Несдерживаемый креатив (говоря попросту, буйная фантазия) может увести от реальных проблем и ПРОСТЫХ путей их решения, заставить строить воздушные замки. Примеров, я думаю, каждый знает достаточно. Креативность креативностью, но иногда нужно просто расслабиться и выбрать самый очевидный путь.
5. Креативность подходит не всем людям. Вот этот пункт - самый важный! Подумайте, а склонны ли вы вообще к креативу? Возможно, ваш стиль решения проблем совсем иной? Скажем, методичный анализ всех аспектов дела? Тогда нужно развивать в первую очередь его!
Развитие креативности не даст большого эффекта, если нестандартное мышление - это «не ваше».
Другими путями (холодной логикой, например) можно добиться не меньшего!
Вообще, любые стратегии достижения успеха, советы и так далее, нужно примерять на себя! Подгонять под свои индивидуальные особенности. И креативность - не исключение. Если в ней ваша сильная сторона или вы чувствуете, что стиль творческого мышления вам близок - значит, нужно ее развивать! Это не так уж сложно, уже писал про простейшие способы: Как стать более креативным.
А если нет? Тогда забывать про креативность тоже не стоит, но концентрироваться и «прокачивать» надо то, что вам ближе. Быть собой! Это вопрос вашего стиля достижения успеха, который надо взращивать, холить и лелеять.
Почему это так важно? Потому что это делает вас в каком-то плане уникальным. Развив УНИКАЛЬНЫЙ набор качеств, вы сможете справляться с каким-то видом деятельности ЛУЧШЕ ВСЕХ. И успех не заставит себя ждать.
Итак:
Развитие креативности - штука полезная, но не факт, что именно это станет решающим фактором вашего успеха.
Не забываем также: любые советы/правила/стереотипы надо обдумывать и примерять на себя.
Развивать в первую очередь стоит качества, к которым у вас и так есть склонность. Концентрируйтесь на них! Создавайте неповторимую формулу успеха - только вашу и ничью больше.
Если же прочитав эту статью, вы убедились, что нестандартное мышление - часть именно вашего набора качеств, то читайте про процесс развития креативности здесь (напоминаю): Как стать более креативным
Всем успеха!