Начал новое дело - получи щелчок по носу
Как экономить правильно?
Естественно, это очень глупое и вредное понимание. Правильная экономия - это как раз и означает не трястись за каждую копейку, а разумно управлять своими деньгами.
Что мешает быть успешным?
Рассмотрим только один пример. Очень простой. Допустим, начинающий бизнесмен открывает фирму. Какое-нибудь агентство или юридическую контору. И решает сэкономить на всем, чем можно. Превращает в офис свою квартиру, вместо того, чтобы снять пару кабинетов в бизнес-центре - ведь аренда помещений под офис дело недешевое. Зачем еще офис? Клиентов можно и в своей квартире принимать.
Бухгалтер тоже не нужен. И рекламу закажем подешевле, побюджетнее.... Что в итоге? Ну, иногда такой предприниматель таки-пробивается наверх и там уже разворачивается. Но чаще всего, такая фирма, тихо проумирав пару лет все же прекращает свое существование.
Не стоит думать, что эта закономерность относится только и исключительно к ведению предпринимательской деятельности. В повседневной жизни тоже куча возможностей проявить жадность и тем самым остаться у разбитого корыта:
- в отношениях - мало заботиться об интересах партнера чревато разводом;
- в сфере здоровья и физического развития - кто сегодня экономит на фруктах, завтра будет разоряться на лекарствах;
- в личностном развитии: нахватавшись разных техник и методик, нахапав себе советов разных гуру очень легко сбиться с пути и опять-же не стронуться с места.
Такие вот дела.
См. также другую мою статью на эту тему: успех проекта.
Удачи!
Успех проекта: один важный фактор
Об успешном, эффективном управлении проектами написаны без преувеличения горы литературы. И все мы прекрасно знаем, что у успеха проектов масса факторов, определяющих, удастся ли дело или нет.
Так, очевидно, что для эффективного достижения поставленных целей, нужно:
а) в первую очередь, собственно четкая постановка этих целей;
б) продуманный план;
в) хорошая идея в основе;
г) лидерские качества руководителя проектов, обеспечивающие качественное руководство;
д) и так далее, и тому подобное.
Однако здесь я хочу упомянуть только об одном факторе. Однако он важен не только и не столько для важных дядек, сидящих в огромных кабинетах. Ведь проЭкт - это всего лишь "дело", "предприятие", "воплощение задумки" и так далее.
То есть подобными делами мы занимаемся постоянно, едва ли не каждый день. И тема важна для всех без исключения.
Так вот. Этот фактор, который я упомянул, это - умение и способность относиться к начинаемому делу чуть более серьезно, чем он того заслуживает объективно. Верить в него чуть больше, чем это "необходимо-достаточно".
Наверное, не очень понятно, что я имею в виду. Поясню на примере.
Этот блог тоже можно назвать проектом. И начинал его я совсем несерьезно - достаточно посмотреть первые посты. Да и вести его начал на бесплатном домене и блогохостинге. Это и есть несерьезное отношение. Сейчас этот интернет-проект обрел кое-какую посещаемость и авторитет, можно бы развивать его дальше - к неплохим доходам и другим интересным возможностям. Но увы, технические ограничения мешают.
Если бы я сразу купил домен и хостинг, то все было бы гораздо легче. Сейчас подумываю - а может, и это не слишком серьезно? Может, лучше не мучиться с виртуальным хостингом, а сразу взять сервер в аренду? Сайт на арендованном сервере - это уже серьезно. Ну в любом случае, буду переезжать на новый домен - аккуратненько.
Возвращаясь к общим закономерностям, выведем следующее правило:
Для успеха вашего проекта очень полезно порой его переоценить, поверить в него "с лихвой", с избытком. Относитесь к своим делам как можно серьезнее!
Успехов!
Успех в современном мире
Основные принципы лидерства вряд ли поменялись с тех пор, когда наш далекий-далекий предок-неандерталец, высоко подняв дубину, повел племя на битву с соседями.
В последние века практически не менялись качества, которые нужны для успеха. Практически - потому что в самые последние годы мир развивается так стремительно, что не успевающие взять этот темп, как бы ни были упорны, уверены в себе и трудолюбивы, могут уступать первые роли другим.
Кому? Кто эти другие? Очевидно, те, кто умеет лучше ориентироваться в современном мире. Они имеют особые навыки и знания, приобретенные за последние год-два.
Первое, что приходит в голову в этом отношении - Интернет-технологии. Глобальная сеть уже настолько изменила нашу жизнь, что не использовать ее инструменты - терять половину успеха.
Боюсь показаться банальным, но ведь с помощью Сети можно:
- находить клиентов для бизнеса;
- приобретать уникальные знания и умения;
- общаться с успешным и знающими людьми;
- создавать личный бренд.
Тут требуется нечто большее, представление о том, как это все устроено, на какие средства существует и почему развивается так стремительно. А еще - умение видеть за сайтами и проводами живых людей, которые вас оценивают, платят вам деньги, голосуют за вас на выборах, собираются побить вас в подворотне.
В общем, для тех, кто не понял: хотите быть успешным в современном мире - изучайте Интернет. По-настоящему, глубоко.
Кстати, один из таких навыков - это умение продвигать сайты в топы поисковых систем, умение привлекать на свою веб-страницу много заинтересованных посетителей. В этом сложном деле лучше обратиться к профессионалам в SEO и SMO. Раскрутка сайтов требует от специалиста по продвижению хороших знаний не только механизмов поисковых машин, но и человеческой психологии, а также многих других специальных знаний и умений в области Интернет-технологий.
Успехов!
Стратегия успеха: станьте лучшим!
Стратегия успеха – выбор определенной линии поведения, которая делает вас более успешным в целом. Популярный ныне упор на позитивное мышление – как раз одна из стратегий успеха (ясно, что разные стратегии можно применять совместно).
Ну, пора к делу.
Как мне кажется, неплохой стратегией успеха было бы выбрать одну область или умение (достаточно редкое), которое стало бы вашим «коньком».
Достигните совершенства в чем-то одном.
В чем смысл такой стратегии успеха?
Во-первых, вы просто начинаете делать некоторые вещи (пусть их немного) действительно первоклассно. Становитесь специалистом в какой-то области – а специалисты всегда нужны.
Во-вторых, можете очень выгодно презентовать себя окружающим. Людям свойственно выстраивать аналогии: если они почувствуют, что вы превосходите их в чем-то, то они неосознанно перенесут ваше превосходство в одной области на другие. Давно известно, что красивому человеку («встречают по одежке») бессознательно приписывается и доброта, и ум и образованность и еще черт знает что.
В-третьих, вы легко сможете установить новые связи и контакты с людьми, занимающимися тем же делом, что и вы. Кстати, у влиятельных и знаменитых людей часто бывают специфические увлечения. Что такое хорошие знакомства в нашей стране и не только объяснять не приходится.
Для себя в качестве конька я выбрал суперпамять. Суперпамять – не дар, а навык, который поддается тренировке. Сейчас я активно занимаюсь мнемотехникой, о чем пишу на своем блоге Развитие памяти шаг за шагом.
Почему именно память?
1. Потому что в наш век карманных компьютеров хорошая память – редкость. Просто ее не приходится упражнять постоянно. А раз это редкая штука, то и производит большее впечатление.
2. Потому что хорошая память – основа для обучения любому виду деятельности. Знаете, в резюме пишут «быстро обучаюсь». А разве не весомее «быстро обучаюсь – феноменальная память»?
3. Потому что это очень удобно для решения очень широкого круга повседневных задач: PIN-коды, пароли, телефоны. А еще - способность быстро вникнуть и разобраться в запутанном деле, в короткий срок подготовиться к переговорам или судебному заседанию (выучил быстренько все нужные законы – и все).
4. Потому что часто приходится выступать. Имея специально тренированную память, легко можно запомнить не только само выступление, но и множество дополнительных фактов. Говорить по бумажке или оглядываться на слайды – что может быть хуже для оратора?
В общем, мне кажется, я выбрал неплохую стратегию. Кому интересно – присоединяйтесь: Развитие памяти шаг за шагом
Удачи!
Хотите улучшить отношения с людьми? Вам помогут!
Вопрос на засыпку:
Что служит лучшей "смазкой" в общении с людьми? С помощью чего можно вскружить голову девушке (да и молодому человеку тоже)? Что с успехом используют злостные и не очень манипуляторы?
Правильно - комплименты! Это действительно убойная штука. Вот только не все умеют делать комплименты правильно: ненавязчиво, оригинально и искренно.
Поэтому раньше не все могли воспользоваться этим убойным оружием в общении.
Теперь ситуация изменилась: теперь можно просто заказать комплименты девушкам! (и не только девушкам - можно и мужчинам - вообще кому угодно!).
Просто оставляете заявку: пишите, кому позвонить, что сказать - и в телефоне вашего избранника звучит приятный голос со сладкой лестью.
По-моему, идея сервиса просто классная, а подход к комплиментам профессиональный (примеры обслуживания можно прослушать на сайте).
Кому это может быть нужно, кроме влюбленных, решивших подарить половинке немного (или много!) приятных слов?
Вообще-то случаев может быть масса, но, например:
- Вы хотите извиниться за что-то;
- Вы хотите поддержать знакомого в трудную минуту;
- Вы хотите красиво сказать "спасибо" хорошему человеку;
- Вы хотите оригинально поздравить знакомого;
В общем, полезный сервис. Лично я взял на заметку. Его услуги обойдутся немногим дороже, чем какой-нибудь цветочек на стену в Контакте - а удовольствия человек получит гораздо больше.
Страница для оформления заказа
Успехов в общении!
Стили лидерства: к лидерству ведут разные пути!
Ну хорошо, скажете вы, прочитав эту скучную фразу. И что с того?
А то, что стиль лидерства прямо связан с эффективностью этого самого лидерства.
Поэтому стиль лидерства должен соответствовать:
1. Вашим внутренним, психологическим особенностям.
2. Особенностям ситуации, в которой вам требуется стать лидером.
Только тогда вы сможете быть действительно успешным, эффективным лидером.
Разберемся сегодня с соответствием стиля лидерства вашим психологическим особенностям.
Возьмем самую простую, всем известную классификацию психологических типов: экстраверты и интроверты. Напомню, что экстраверты – это люди, «обращенные наружу», то есть общительные, инициативные, энергичные, однако поверхностные и часто не умеющие видеть вглубь. Интроверты – погруженные в себя, предпочитающие одиночество и копание во внутреннем мире. Им присуща медлительность, усидчивость, способность к глубокому пониманию ситуации и стратегическому планированию.
В обществе существует давний стереотип: лидер – это обязательно экстраверт, заводящий всех своей энергией, забалтывающий и заражающий инициативой. Да, такие лидеры есть. И их много.
Однако интроверт может быть ничуть не менее эффективным лидером. Просто в своем стиле лидерства ему надо делать ставку на другое.
Лидерство – очень сложное явление. Человек с любым психологическим типом, поставив перед собой цель стать лидером, сможет этого добиться.
Секрет успеха прост:
Нужно культивировать в своем стиле сильные стороны психотипа и ликвидировать последствия слабых сторон.
То есть.
Интроверту можно создать образ человека-компьютера, который видит ситуацию и окружающих насквозь, всегда знает, что случится наперед. А экстравертов-конкурентов поставить на место, задавив их железной логикой, спокойствием и солидностью (реализация в стиле сильных сторон).
Однако следует и перенять кое-что от экстравертов: в первую очередь инициативу и смелость. Научиться также находить контакт с людьми. Тут не надо выворачиваться наизнанку – только небольшой контраст со своим обычным образом, немного живого общения – и достаточно. (нейтрализация слабых сторон)
С экстравертом все наоборот. Нужно учиться сдерживать себя, больше внимания обращать на планирование и анализ ситуации. Брать не только инициативой и живостью.
Кстати, человек, который сознательно смешивает сильные стороны обоих типов гораздо хуже «просчитывается» конкурентами. Такого труднее понять – а потому труднее и обойти, используя слабые стороны – потому что слабые стороны надежно прикрыты!
Итак:
Создавайте индивидуальный стиль лидерства, в котором сильные стороны вашего психотипа получат дополнительное развитие, а слабые будут нейтрализованы.
Удачи!
P.S. Конечно, тема стилей лидерства очень сложна, эту статью можно считать только вводной – но мы еще не раз поговорим об этом.
Еще в тему: Как стать лидером. 7 первых шагов
Успех на рынке forex: возможно ли?
В настоящее время многих привлекает возможность обрести финансовую независимость через инвестиции. Это, можно сказать, сейчас попросту модно. В последние годы доступность торговли на финансовых рынках все больше и больше.
Очень много людей пытается заработать на forex: на валютном рынке постоянно вертятся огромные деньги, он очень динамичен и действительно представляет отличные возможности для заработка денег "своим собственным умом".
Глядя на графики курсов валют можно придумать десяток отличных сделок - вот тут я покупаю доллары, а тут закрываю позицию - хлоп - у меня в кармане несколько тысяч долларов.
Казалось бы, все хорошо.
Однако все эти преимущества работы на валютном рынке forex в сочетании с человеческой природой оборачиваются недостатками. Дело в том, что большинство людей идет на форекс именно получать деньги на халяву, а не зарабатывать их.
Легкость и открытость, займы от брокера в виде кредитного плеча - все это просто кружит голову начинающему трейдеру и он даже не пытается получить сколько-нибудь достаточную квалификацию, забивает на учебу и пускается во все тяжкие.
По сути, большинство людей не работает на финансовом рынке. Они играют в казино, пытаясь угадать или, в лучшем случае, придумать мега-эффективную стратегию на все случаи жизни, чтобы грести деньги лопатой и ничего не делать.
Увы, так не получается. Собственно, почему я вообще вспомнил о форексе. Дело в том, что это отличный - яркий, показательный пример отношения людей к достижению успеха. Так вот, достижение успеха на форексе, как и в любом другом деле - результат планомерной и продуманной работы.
Здесь нет запредельных сложностей. Но к валютному рынку (да и вообще к чему угодно!) нужно относиться осознанно, как к бизнесу. Не ждать халявы, а строить собственную системы зарабатывания денег. Продумывать детали. Не давать воли эмоциям. Учиться. Учиться. И еще раз учиться.
Успехов!
Как бороться с вредными привычками
Поэтому борьба с вредными привычками - дело, которым должен заняться практически каждый человек (все мы, увы, несовершенны). Давайте наметим основные принципы избавления от непродуктивных схем поведения (во какие умные слова я знаю;).
Итак.
Первое и самое важное - это ЖЕЛАНИЕ избавиться от того или иного "таракана", нарушающего гармонию жизни. Неважно, курите вы или пристрастились закладывать за воротник, забываете чистить зубы или делать перерывы в работе за компьютером, хамить окружающим или перебегать на красный свет. Первый шаг всегда один и тот же. Этот шаг - осознание собственных глубоких, важнейших в жизни целей. Например, ваша мечта - заработать на собственный отдельный дом. Осознайте эту мечту и спросите, а как она вяжется с вашими нехорошими склонностями? Вряд ли любовь к зеленому змию способствует заработку - а значит, выпивая лишнее, вы по сути идете против самого себя, наперекор собственной сущности. Жизнь коротка, нужно оставлять время только для действительно важных вещей!
Второе - это составление плана поэтапного отказа от проблемы. Этот пункт актуален в случае, например, алкоголизма или других тяжелых зависимостей. В таких случаях только вредно (и вряд ли эффективно) отказываться от порока сразу. Нужно "слезать" с неправильного поведения постепенно: например, позволяя себе сначала не более 5 бутылок пива в неделю, потом 4 и так далее (кстати: пивной алкоголизм - это едва ли не более опасная зависимость, нежели винно-водочная зависимость. Белой горячки, может, и не будет - зато пузо вырастет буквально на дрожжах, да и с потенцией могут быть проблемы. Страшно, а?;) А ведь правда!
Третье - это поиск дополнительных стимулов и помощников. Не у всех такая железная воля, что с позволяет одним усилием отказаться от любого порока. Поэтому, чтобы борьба была эффективнее, изобретайте себе помощников, находите обстоятельства, помогающие в вашем деле. Несколько примеров (именно примеров, наиболее эффективны будут способы, изобретенные вами самими):
- уехать в командировку в глушь, чтобы лишить себя доступа к винным магазинам;
- поспорить с другом или членом семьи на что-то значительное (на тыщу долларов, например!), что месяц не будете поддаваться своей слабости;
- запастись семечками (для курящих) или фруктовым соком (для любителей пива)
Не дожидаясь понедельника начинайте приводить план в исполнение!!! Прямо с той секунды, когда подобрали "помощников". И не затягивайте с этим процессом, начинайте как можно скорее, пока есть желание. Тогда все получится.
***
А для тех, перед кем проблема алкоголизма стоит особенно остро - например, начался запой, можно посоветовать услуги профессионалов. Только они смогут осуществить вывод из запоя без вреда для здоровья и психики. По ссылке вы найдете специализированную клинику в Санкт-Петербурге, которая предоставляет целый комплекс услуг, начиная от экстренного выезда врача на дом и вплоть до применения специальных препаратов, проведения детоксикации и гипноза. Клиника практикует в том числе и лечение упомянутого в статье пивного алкоголизма.
Успехов! Не болейте!
Как учиться быстро, правильно, эффективно?
Собственно, эти принципы довольно разнообразны по направленности. Итак, наиболее важным является:
1. Ясно поставленная цель обучения. Говоря простым языком, вы должны знать, ЗАЧЕМ вам это надо и ЧЕГО КОНКРЕТНО вы хотите добиться. Я два года ходил на курсы английского языка - по большому счету просто так, для общего развития. Результат был весьма незначителен. Зато в последнее время я по-настоящему понял, зачем мне язык - и за месяц добился значительно большего прогресса (самостоятельно).
2. Умение по-настоящему сосредоточиться на предмете.
Без комментариев.
3. Поддержание связи между реальностью и предметом изучения.
Сухая теория должна поддерживаться практикой. Даже если вам тупо нужно ответить на стандартные вопросы стандартного теста, нет никакого смысла зазубривать материал, его всегда нужно привязать к конкретным ситуациям. Например, качественно выучить правила дорожного движения просто невозможно, если не моделировать в голове или с помощью подручных средств ситуации на дороге.
4. Использование простейших приемов запоминания и знание особенностей памяти. Да-да, все то, что мы благополучно забыли из курса психологии: например, то, что материал лучше всего запоминается, если использовано несколько каналов восприятия (прослушать, записать, проговорить и так далее). Еще важная особенность: знания очень быстро выветриваются из головы, чтобы их закрепить, нужно повторение спустя несколько часов.
5. Креативность, творческое мышление само по себе: осмысливайте материал творчески (это несколько похоже на связь с реальностью - пункт 3). Хотя, тут скорее связь с вашим воображением. Общее правило такое: чем больше ассоциаций и эмоций вызывает у вас изучаемое, тем лучше оно усваивается.
6. Регулярность усилий по изучению вашего предмета. Лучше каждый день по часу, чем раз в неделю целый день - тоже аксиома.
7. Анализ эффективности обучения и изобретение собственных схем и правил. Не секрет, что наилучшим образом у человека работают те принципы и способы делать что либо, которые он придумал сам. Поэтому если что-то не получается, то спросите себя: а комфортно ли вам внутри выбранной системы? Нет ли внутреннего протеста? Может, все можно сделать рациональнее?
Успехов!
Что почитать для успеха
Одна из причин этого явления - то, что зачастую пишущие на эти (да и на другие!) темы люди не открывают ничего нового, а просто излагают уже где-то прочитанное другими словами или разжевывают свои же идеи до умопомрачения. Пальцем тыкать не будем;)
Книга, которую я сегодня представляю - не из таких. Собственно, прочитав эту небольшую электронную брошюрку (всего-то 18 страниц), вы избавитесь от необходимости читать пару-тройку книжных шкафов, которые повествуют о популярных методах достижения успеха.
Книга называется "Долой лапшу с ушей!" и посвящена разоблачению основных мифов в отношении достижения успеха. Ознакомившись с идеями автора я пересмотрел свой взгляд на очень многие вещи, например, на мотивацию. Собственно, очень многие распространенные и принимаемые на веру постулаты психологии успеха оказываются далеко не так безоговорочны - во многом они действительно лапша на ушах доверчивых читателей.
Так что прочитав эту электронную книгу вы сможете избавиться от необходимости читать десятки размноженных под копирку руководств по успеху (пользы там немного) и сможете начать собственный путь к достижению ваших целей! Скромно добавлю, что немного помог не только в распространении данной книги, но и в ее оформлении.
(книга в формате PDF, читается бесплатной программой Adobe Reader)
Подробнее о книге вы можете также почитать на блоге автора: "Психология успеха (скачать книгу)"
Успехов!
Финансовое инвестирование - путь к финансовому успеху
Эта идея для кого-то банальна, для кого-то будет настоящим открытием. Идея такова: чтобы закрепить и развить успех в жизни, необходимо заниматься финансовым инвестированием. Об инвестировании в России в последнее время много говорят (а все прогрессивное человечество уже давным-давно вкладывает деньги - чуть ли не с пеленок), кое-кто этим занимается. Я только недавно занялся этим делом, о результатах говорить пока сложно, однако, насколько я могу судить, заняться инвестированием в той или иной форме следует. Нужно хотя бы попробовать.
Вокруг инвестирования возникло много мифов и стереотипов: кому-то кажется, что это доступно только избранным, а кому-то наоборот, инвестиции кажутся волшебной палочкой или рогом изобилия. Дескать, только узнал волшебные слова "акции" "облигации" и "ПИФы", как тут же начал чертовски успешно вкладывать деньги и получать огромный доход.
Правда, конечно же, посередине. В инвестировании сложного не больше и не меньше, чем в любой другой области, будь то отливка стали или выращивание огурцов. До определенного уровня финансовой грамотности и успешности инвестирования, видимо, может дойти каждый.
Это было затянувшееся вступление. Сам пост, по моей мысли, должен содержать краткую инструкцию разумного вложения и приумножения денег. Итак, как сделать инвестирование доходным и не потерять последние штаны?;)
1. Во-первых, нужно четко определиться: инвестирование не сделает вас богатым, или, по крайней мере, не сделает богатым быстро. С течением времени - все возможно.
2. Во-вторых, нужно создать резерв, запас денег, которые НЕ будут использоваться для инвестирования - это ваша денежная подушка, неприкосновенный запас. Специалисты по финансам и нормальный здравый смысл подсказывают, что такой суммой должен быть ваш прожиточный минимум на несколько месяцев, лучше - на полгода. Эти деньги лучше всего держать в банке на срочном депозите (нет смысла использовать вклад до востребования - вы все равно можете забрать любой вклад в любое время).
3. В-третьих, начинаем откладывать деньги на инвестирование. Можно начать и с небольших сумм, главное, делать это регулярно. Как только накопится хотя бы несколько десятков тысяч рублей, переходим к собственно инвестированию:
4. Лучше всего начать с надежных инструментов финансовых инструментов, которые не потребуют от вас глубоких знаний. Наилучшим видом таких инструментов являются паевые инвестиционные фонды - работа с ними в чем-то похожа на обычный вклад в банк: вы передаете управляющей компании деньги, а она постарается за определенный процент от прибыли их приумножить, пользуясь своими знаниями и вкладывая деньги в более рискованные инструменты.
(ПИФы тоже могут быть рискованными, но вы довольно легко можете определить степень риска того или иного фонда, да и вообще, будучи рассчитанными на начинающих инвесторов, они зачастую содержат детальные описания потенциальных риска и доходности. Кроме того, стоит обращать внимание на разнообразные рейтинги ПИФов и отчеты об их доходности за тот или иной период. Их нетрудно найти в интернете)
5. Теперь (когда у вас есть капитал, риск потерять который невелик, так как он вложен в надежные финансовые инструменты: ПИФы и банк ) можно попробовать себя в финансовом инвестировании с использованием более сложных в обращении и менее предсказуемых в плане риска инструментов. Это прежде всего акции. Торговля акциями на бирже - классика инвестирования, здесь множество нюансов, однако не боги горшки обжигают, кроме того, если у вас есть время и желание, можно учиться на советах экспертов, на собственных наблюдениях за рынком акций и на виртуальных инвестиционных портфелях, которые можно вести на некоторых сайтах.
6. А дальше все заново - получать прибыль от вложений в ПИФы и акции, учиться, открывать для себя новые возможности инвестирования и снова получать прибыль. Чем мне нравится эта область человеческой деятельности - твой доход зависит прежде всего от тебя, от твоего ума, здравого смысла и знаний. Поэтому при старании успехов в инвестировании может добиться каждый.
Успехов!
p.s. Рекомендую к прочтению: статья про закон притяжения, довольно подробная, и, что особенно важно, трезвая.
Как повысить работоспособность – проверенные методы
Моя недавняя статья, посвященная повышению работоспособности, скорее говорит о том, как ее восстановить в короткий срок. Поэтому переименовал ее: Как восстановить работоспособность. Речь в ней идет о довольно необычном методе повышения и восстановления работоспособности, им можно пользоваться иногда, когда вам нужно разобраться с накопившейся усталостью или подготовиться к важному мероприятию.
Однако, нелишним будет рассмотреть и более последовательные, планомерные и долгосрочные методы повышения работоспособности.
Итак, как можно повысить работоспособность надолго? Давайте будем разбираться...
Составные части работоспособности
Из чего, если можно так выразиться, складывается работоспосоность? Можно много философствовать на эту тему, но по-моему, к элементам работоспособности нужно отнести:- хорошее физическое состояние
- хорошее эмоциональное состояние (позитивный настрой, радость жизни, эмоциональный подъем)
- хорошее психологическое состояние (нужный настрой и концентрация)
Разберем их по отдельности.
Первый фактор высокой работоспособности - физическая форма
Тут особо долго говорить не о чем. Здоровый образ жизни - вот главная основа лошадиной работоспособности. Однако некоторые его элементы имеют особо важное значение для хорошего самочувствия, а значит, и работоспособности. Это:- Хороший сон, не менее 7-8 часов в темное время суток
- Более-менее регулярный образ жизни - режим питания, работы и сна
- Отсутствие главных вредных привычек - алкоголь, курение и переедание - отнюдь не лучшие друзья высокой работоспособности
- Физические нагрузки и свежий воздух
Другие факторы работоспособности - эмоции и настрой
Не вызывает сомнения, что эмоции оказывают огромное влияние на наше состояние. Поэтому, если вы хотите повысить работоспособность - управляйте своими эмоциями.На самом деле это не так уж сложно. Вот несколько простых советов:
- Не позволяйте негативным эмоциям мешать вашему делу. Сознательно им противодействуйте. Допустим, вас взбесил сотрудник - постарайтесь как можно быстрее успокоиться, осознав, что ваше настроение мешает вашей работе. И за дело, за дело, за дело;)))
- С самого утра сознательно формируйте позитивный настрой. Полежите первые 10 минут в постели, не отбиваясь от будильника, а воскрешая в памяти радостные и мотивирующие моменты. Помечтайте чуть-чуть. Вспомните теплые волнующие слова в ваш адрес.
- Утром же скажите себе, что хотите интенсивно и эффективно работать. Да-да, маленький аутотренинг. На той же волне позитива убедите себя, что ваша работа, деятельность наполнена смыслом и на самом деле привлекательна.
Собственно, это все на сегодня.
Итак, резюмируем.
Чтобы повысить работоспособность, вам нужно помнить о трех ее составляющих: здоровье, эмоциональном состоянии и психологическом настрое.
P.S. Добавлю, что методы "доведения до ума" составляющих работоспособности перечисленными не ограничиваются. Изобретайте и свои, уникальные методы. Думаю, именно в вашем случае они будут работать гораздо лучше.
Удачи!
Как быстро выучить закон
"Как быстро выучить закон" - тема подходит больше для другого моего блога "Развитие памяти шаг за шагом", однако он во временном отпуске (не доходят руки), поэтому решил его не трогать - пусть пока спит себе ;).
"Быстро выучить что-нибудь" (пдд, таблицу умножения, иностранный язык и тд) - довольно частая задача для многих людей. Я уже как-то писал, что хорошая память дает преимущество во многих ситуациях. Ну да этот тезис и не требует доказательств.
Ну-с, к делу. Сегодня у нас на повестке дня - способ моего изобретения (большей частью, но, конечно, с опорой на известные методы мнемотехники), как быстро выучить закон или другой структурированный текст. Способ подходит и для обычного запоминания учебного материала, но изначально он задумывался именно для законов, потому что позволяет довольно легко запоминать не только смысл текста (что обычно требуется от учеников), но и порядок сведений - статей закона.
Это делается в несколько шагов.
1. Выбираем главный опорный образ. Лучше всего - предмет из вашего окружения в комнате. Например, это будет ДИВАН. Теперь его связываем с главой закона, которую будем запоминать. Нужно создать устойчивую ассоциацию между образом дивана и вашим образным восприятием главы закона, которую вы собираетесь выучить.
Пояснение: Образ - диван. Запоминаем 3 главу Конституции "Федеративное устройство". Все очень просто: представляем себе диван, на который наброшена большая карта России, на которой четко видны границы между областями, краями, республиками. На этом фоне можно представить еще и тройку (номер главы закона), но обычно запоминается и так. Теперь, если вы представите диван, то название главы само по себе всплывет в памяти.
2. Прикидываем нужное нам количество опорных образов для запоминания смысла статей. 1 статья=1 образ.
3 глава Конституции заканчивается на 79 статье, итого 14 образов.
3. Теперь нам нужны эти образы для запоминания статей. Делаем так: выделяем в образе 3 части, которые станут первыми опорными образами.
Ну например: ручка, покрывало на диване, ножка дивана.
4.Остальные образы достраиваем, применив чуть чуть фантазии. Знаете, есть такая игра в ассоциации? Поиграем чуть-чуть.
Деревянная ручка дивана - у меня в воображении всплывает деревянный меч, потому что в детстве я орудовал такой ручкой на манер холодного оружия=))). Деревянный меч - ну, за ним и железный меч - а с мечом что? Правильно, рыцарь!А еще у рыцаря есть копье! Итак, мы получили цепочку ручка - деревянный меч - железный меч - рыцарь - копье. Несложно, правда? И мы запомним это раз и навсегда, без всяких усилий, так как придумали самостоятельно.
С покрывалом и ножкой поступаем также - на каждое начало ассоциативного ряда выучиваем (минутное дело) еще 4.
5. Итак, у нас есть 15 образов. Приступаем к запоминанию статей.
Статья 65. В составе Российской Федерации находятся субъекты Российской Федерации... (большая статья, нужно запомнить только что в ней говориться о составе РФ) Ключевое слово - состав. Его, а также цифру 65 нужно уже знакомым нам способом "привязать" к опорному образу - деревянной ручке. Состав - например, химический состав, (зеленая жидкость в пробирке). Лучше брать СВОИ СОБСТВЕННЫЕ АССОЦИАЦИИ. Итак, ярко представляем: пробирка лежит на ручке дивана, а еще на ручке выцарапана цифра 65.
Однако в статье 65 есть еще маленькая часть 2: Принятие в Российскую Федерацию и образование в ее составе нового субъекта осуществляются в порядке, установленном федеральным конституционным законом. Нужно запомнить "принятие" и "федеральный закон". На той же ручке дивана представляем, принятие (рука берет предмет) и обложку закона. Зафиксируйте это в памяти.
6. Остальные статьи запоминаем подобным образом, только номер статьи запоминать необязательно - вы легко сможете его вычислить по месту опорного образа.
В чем преимущество такого метода? Позволяет ли он быстро выучить любой закон? Человеку, далекому от мнемотехники он может показаться чрезмерно сложным, но это не так.
Гораздо легче запоминается информация, данная в виде образов, а не слов. Попробуйте. В любом случае, такой способ заучивания закона разнообразит вашу работу над текстом, отвлечет и позволит взглянуть на закон по-новому. Это уже не так мало, не правда ли?
Возможно, вам придется потренироваться, чтобы видеть яркие образы. Но в любом случае они очень вам помогут, если вы собираетесь выучить закон не просто быстро, а надолго. Образы станут вашими "верстовыми столбами" и позволят легко вспомнить смысл, который вы заучивали несколько лет назад. Просто с образами-картинками наш мозг работает на протяжении всей эволюции, а со словами - жалкие несколько десятков тысяч лет.
В общем, вот мой метод о том как можно быстро выучить закон или другой структурированный текст. Да, а зачем может потребоваться быстро выучить закон? Ну, например, вы сдаете экзамен на знание тех же ПДД - там все еще легче, так как многие статьи правил дорожного движения легко представить в виде картинок. Или (тьфу-тьфу-тьфу) готовитесь к суду. Или учитесь в юридическом вузе. Или читали мой пост "зачем нужно знание законов" (как-то не так называется, но идея такая))
Удачи! Оставайтесь на связи!
P.S. Возможно, в статье не удалось все отобразить совершенно понятно, так что в случае чего - обращайтесь в коменты.
Как восстановить и повысить работоспособность
Отпуск кончается, впереди суровые будни и работа, очень много работы... (Унывать, конечно, не стоит. Работа - неплохая площадка для собственного продвижения, не так ли?).
Встает проблема работоспособности - отдохнуть-то мы отдохнули, зато уже через неделю покажется, что никакого отпуска не было - уж больно организм отвык от дела.
Как повысить работоспособность? Вообще-то способов воздействия на свое физическое и психологическое состояние масса. Самый верный, разумеется, это контроль за состоянием здоровья и вообще здоровый образ жизни, режим и физкультура.
Однако, что,если вам нужно повысить работоспособность в короткий срок? Или быстро восстановиться после сильного умственного напряжения? Или вы просто ленитесь жить по режиму?;))
Я недавно опробовал экспресс-метод оптимизации работоспособности. (Ух, как завернул!)))))
Суть проста.
Чтобы в короткие сроки повысить работоспособность и внимание, нужно на некоторое время создать мозгу условия информационного голода. Говоря проще, ваша задача - устроить своей голове полнейший покой.
Как это может выглядеть.
1. Выбираете день, в который можно забыть о всех заботах и НИЧЕГО не делать (у меня выпадает воскресенье).
2. Лучше весего, если удастся добиться одиночества, если же нет - просто попросите близких особо вас не тревожить.
3. В течение всего дня старайтесь ограничить потребление информации (информационная диета, да)):
- не разговаривайте (сложно? терпите)
- телевизор, газеты, компьютер, книги - не для вас
- на улицу выходить тоже не стоит, разве что у вас есть поблизости тихий парк
(Не, не надо набрасываться на меня с вопросом "А что можно-то делать для того, чтобы повысить эту чертову работоспособность??? Сейчас скажу;)
Что можно делать:
- лежать (сидеть) и НЕ ДУМАТЬ. Просто смотреть в потолок. НО НЕ СПАТЬ!
- слушать музыку без слов, естественно ритмичную и мелодичную (для релаксации)
- медитировать
(есть и ходить в туалет тоже можно;)
Как можно медитировать.
Очень просто.
способ 1. Садитесь или ложитесь удобно, считаете вдохи и выдохи. 10 дыхательных движений - и снова начинаете отсчет, с 1 до 10. Дыхание не контролируется, а просто наблюдается.
способ 2. (лучше) Опять=же наблюдаете за дыханием, представляя, как воздух, гладкий, как шелк или водная поверхность, поглаживает ваши легкие и проче потроха.
Сколько заниаться подобными издевательствами над собой? Один день. Лично у меня денек, проведенный в таком ключе действительно здорово поднимает работоспособность и настроение. Эдак вот бодро себя чувствуешь и сил хоть отбавляй.
В последние полгода я проделываю такую процедуру раз в полтора-два месяца (чаще лень, хотя ощущения к вечеру и на следующий день потрясающие).
P.S. Хотя не стоит забывать и о таких способах восстановления и повышения работоспособности и вообще боевых кондиций, как хорошая прогулка по лесу, рыбалка (без водки!), баня (без водки!), мини-турпоход.
Более подробная статья о работоспособности, где я описываю другой подход, пожалуй, более общеупотребительный и эффективный: Как повысить работоспособность - проверенные методы
Ну и напоследок - самый главный секрет крутой работоспособности. Просто живите весело и интересно, с позитивом и верой в себя, стараясь привнести в жизнь что-то хорошее. И будет вам счастье работоспособность.
Удачи!
С чего начинается успех?
С чего начинается успех?
Понятия не имею. Расскажу только, как я начал становиться более успешным. Неохота делать никаких обобщений, может, кто-то прочитает и найдет нечто полезное (пару котлеток для ума), а может, и нет.
Все было очень просто.
Сначала я захотел стать успешным. Иэх, давно это было, еще в школе;)))
То есть: захотелось добиться того, чего не добиваются другие и этак вот гордо на всех посмотреть: во я каков!
Захотелось-то захотелось, да только я как-то плохо понимал, что такое успех. Школа общество подсовывали вещи, которые лежат совсем-совсем близко: хорошая учеба, олимпиадки всякие, потом поступление на престижный факультет и так далее.
Подчеркиваю – все эти вещи не были осознанными целями. Просто они были ближе всего и весьма удачно прикидывались успехом.
Постепенно (увы, именно постепенно), я понял, что это, как бы не успех. Это, если взглянуть трезво – программа-минимум.
Что дальше?
Дальше я стал кидаться на другие дела. Общественная деятельность (ха-ха-ха, читайте здесь Общественная деятельность как начало карьеры ). Творчество (эээ, правильнее сказать графоманство). Работа, другая (зацепил – сорвалось – бросил).
И потом, после выпускного уже, я как-то резко понял, что это все были игрушки.
А что же тогда НЕ ИГРУШКА?
Это ЛЮБОЕ дело, которое вы выбираете осознанно. То есть понимаете, почему выбрали именно это дело (есть склонности? Хорошие идеи? Призвание? Еще что-то?) и что конкретно оно вам принесет. Не туманные планы громадных перспектив, а четко: что, когда, каких усилий потребует.
Может, вы будете в чем-то ошибаться. Но выбор должен быть сделан осознанно. Принимать решение должны именно вы, а не навязанные стереотипы или друзья-родители-приятели.
А после выбора…
Правильно.
После выбора нужно пахать. Сразу. Не откладывая.
Так-то.
P.S. Ну вот. Хотел про себя рассказать, а выдал главный секрет успеха. ААААА, ужОс!
:)))
Как сделать хорошую презентацию в Power Point
Не секрет, что сейчас 90% всех презентаций и выступлений делается с помощью проектора и показа слайдов в Power Point. Сейчас даже уроки в школе модно делать в Power Point: учитель знай себе щелкает мышкой да поясняет слайды.
По-моему, такое повальное увлечение Power Point-ом нельзя назвать иначе как нездоровым. Всюду внедряют цифровые школы, организуют для учителей курсы компьютерной грамотности – а уровень образования остается неизменным. По-моему, никакого принципиального прогресса со времен Августина Блаженного, когда весь класс в монастыре учили по одной книге, не наблюдается. Кто хочет учиться, кому нужны знания – будет все знать. А кто не хочет – тому никакие Power Point-ы не помогут.
Пожалуй, Power Point опасно расслабляет мозги учеников: все картинки поданы на блюдечке, анимации иллюстрируют физические и биологические процессы, а значит, не нужно включать фантазию: все разжевано.
Ну да ладно. Я не против показа слайдов как таковых. По идее, они должны отлично дополнять презентацию или выступление. Вот только пользуются Power Point-ом как-то уныло и блекло. Чаще всего вся презентация и сводится к показу слайдов и – о ужас! – чтению того, что на них написано. А слушатели в зале изнывают от скуки.
Итак, как сделать, чтобы презентация в Power Point стала яркой и запоминающейся?
1. Используйте самые простые шаблоны.
Не нужно сложных узоров и свистопляски ярких цветов! Из дальних рядов все равно видно какое-то мельтешение. Простой, желательно белый, фон. Шрифт презентации, соответственно, тоже простой и не экзотичный – черный Times New Roman или Tahoma.
2. Никаких фоновых фотографий – их нужно выносить на отдельные слайды.
3. Текста должно быть мало.
На слайдах должны быть фотографии и схемы, а не простыни текста. Совершенно неуместно проговаривать то, что написано на слайде. Текст слайда в Power Point должен подчеркивать или иллюстрировать ваши слова. Это могут быть какие-то цифры, фактические данные, которые слишком скучно и долго приводить в речи.
4. Используйте оригинальные слайды.
Я как-то использовал на завершающем слайде акулу с распахнутой пастью, которая говорила «Спасибо за внимание». Слушатели задергались, оживились, а я выбросил в зал заранее заготовленную шутку – таким образом, завершение выступления получилось очень удачным.
С помощью слайдов можно иллюстрировать ваши масштабные сравнения – например, если говорите о выросшем товарообороте вашей компании, приведите фотографию огромного стадиона и поясните, что количество клиентов увеличилось на столько-то тысяч человек – дескать, если бы они пришли на футбол, то заполнили бы собой Лужники.
5. Не делайте вычурную анимацию. Лучше обойтись вообще без нее. Все эти выпрыгивания и выскакивания отвлекают от сути презентации, а зачастую и раздражают – кому нравится мельтешение?
6. Не смотрите на слайды во время презентации. Нужно держать зрительный контакт. И если постоянно оглядываться, это может насторожить публику – а что, вы не знаете своих слайдов?
7. Постарайтесь, чтобы на пульте управления презентацией были ваши руки. Постоянно говорить ассистенту «Следующий слайд, пожалуйста» - бррр, хуже нету. Если уж это невозможно, договоритесь с ассистентом об условных сигналах – например, если вы смотрите на него, значит, пора переключат слайд.
8. Внимание аудитории должно быть большей частью сконцентрировано на вас, а не на Power Point. Они должны иногда поглядывать на слайды, но вы всегда должны управлять их вниманием, держать зрительный контакт и управлять настроением слушателей.
9. НЕ делайте презентацию в Power Point. Этим вы можете выгодно отличаться от ваших коллег и конкурентов – если поговорите с аудиторий по-простому, нормальным человеческим языком, не засоряя выступление слайдами. Выделиться – значит привлечь внимание. А если удалось привлечь внимание – считайте половина ораторского успеха у вас в кармане.
Еще в тему: Как преодолеть страх публичных выступлений
Удачных выступлений!
Заметки на полях: Статья вызвала немало откликов, в том числе в виде писем мне на e-mail. Просто удивительно, все-таки, какое важное место в современном мире занимает Power Point. Неужели люди перестали говорить сами и смотреть в глаза аудитории? Ужас какой...
По-моему, самый полезный совет в этой статье - "Не делайте презентацию в Повер пойнт". Но им, наверное, никто не воспользуется...
Как использовать время наиболее полно? Избегаем потерь времени
На этом блоге я уже не раз останавливался на тайм-менеджменте – это наука управлять временем и использовать время наиболее рационально и полно.
Основные принципы тайм-менеджмента не так уж сложны: важные дела сначала, исключить пустую трату времени, постоянный контроль, планирование только 50% и так далее.
Бодо Шефер сравнивает имеющееся у нас время с ведром. Чтобы максимально использовать его объем, сначала в него нужно класть крупные камни (важные дела), затем менее крупные (менее важные, требующие меньше времени), а уже потом добавлять песок - мелкие дела.
Подробно можно прочитать здесь: Тайм-менеджмент: планирование недели и здесь:Планирование дня - очень простой подход
Сегодня хочу дополнить эти рекомендации еще одним небольшим советом.
Дело в том, что часто внешние обстоятельства вынуждают нас расходовать время нерационально: застряли в пробке, в офисе отключили электричество и поэтому не работает компьютер и т.д. Мы в такое время просто ничего не делаем и потихоньку от этого звереем.
Чтобы избежать потери времени я решил заранее придумывать для себя занятие на такие случаи. Это не слишком трудное, но полезное дело. Возвращаясь к сравнению Бодо Шеффера: я запасаюсь песком заранее, на случай, если не удастся положить в ведро несколько мелких камней. Именно это позволяет использовать время наиболее полно.
Например:
- заранее скидываю на телефон полезную аудиокнигу и всегда беру с собой гарнитуру;
- на компьютере у меня стоит программа «Стамина» - бесплатный клавиатурный тренажер. Учусь печатать на английском;
- специально для случаев простоя откладываю (если это не во вред, конечно) звонки, которые нужно сделать;
А можно просто сделать себе установку использовать короткие простои для отдыха и релаксации. Тоже не худшее занятие – тогда вы будете лучше себя чувствовать в остальное время и, соответственно, лучше работать.
Итак, чтобы полнее и лучше использовать свое драгоценное время:
Запасайтесь несложным, но нужным занятием для непредвиденных простоев!
Успехов!
Добейтесь мечты: постройте лестницу успеха
Сегодня поговорим обо одной «технологии», облегчающей достижение мечты.
Бешеную популярность имеют коллажи желаний (коллажи мечты). Хорошая штука, хотя и претензий к ней немало, о чем я уже писал. Некоторое время назад я неожиданно для себя нарисовал мечту другим способом. Он, по-моему, гораздо больше подходит для скептиков-рационалистов, к которым в известной степени отношу и себя.
Итак, я нарисовал лестницу мечты – иначе лестницу успеха.
Все просто. На листочке в клеточку – схематическая лесенка в виде длинной загогулины с прямыми углами;)). Над каждой ступенькой – краткое название цели и ее символ.
Одна цель цепляется за другую, одна вытекает из другой.
Пример (слегка утрируя) : получить диплом – устроиться в небольшую фирму –набрать 2 года стажа – получить MBA – устроиться в большую фирму – приобрести пакет акций компании – изучить искусство инвестирования – заработать 500000000000$ – купить остров в Тихом океане.
Видите? Первые цели достаточно тривиальны и их достижимость не вызывает сомнений. Однако по мере того, как вы карабкаетесь по лестнице вверх они становятся все более захватывающими и сложными – но одновременно растут и ваши возможности! Стоя на предпоследней ступеньке добиться перехода на высшую не сложнее, чем шагнуть с первой на вторую.
Зачем нужно рисовать такую лестницу? Чем она лучше коллажа?
Во-первых, вы убеждаетесь, что мечта достижима. Шаг за шагом – все просто и понятно.
Во-вторых, вы всегда будите видеть перед собой долгосрочные и среднесрочные цели.
В третьих, двигаясь от одной ступеньки к другой вы всегда будете знать, что двигаетесь к своей мечте, а значит, в жизни будет больше смысла.
Можно прикинуть сроки перехода с одной ступени на другую – тогда вы сможете сказать, например «через 15 лет у меня будет свой остров в океане»!!! То есть мечта становится еще ближе, четче и реальнее. У вас в руках будет готовый план жизни!
Итак: попробуйте нарисовать лестницу своего успеха. И, конечно, двигайтесь по ней – к вашим мечтам!
Удачи!